- Q:
- A:
你好，去健身房可以鍛煉肌肉，但是可以減肥。平時多喝水，多吃蔬菜水果，飲食不要過飽，注意鍛煉身體，不要吃甜食和油膩食物。祝你好運！詳細 »
- Q:
- A:
減肥是要有正確的方式的。。你好，平時要多鍛煉，多吃蔬菜和水果，然后有一個健康規(guī)律的生活詳細 »
- Q:
- A:
對于想要健康減肥的人群，通?？梢詮娘嬍晨刂啤⒃黾舆\動、規(guī)律作息、調節(jié)心理、合理用藥等方面入手。1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜...詳細 »
- Q:
- A:
您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要...詳細 »
- Q:
- A:
這個是一個氣虛的情況的,這個由于氣虛就會造成氣不攝汗的情況的,從而稍一活動或是天氣熱的話,就會出現(xiàn)這樣汗出比較大的現(xiàn)象，應該要注意采用補氣攝汗治療。詳細 »
- Q:
- A:
肥胖且伴有陽痿、寒冷、屁股濕、口臭、小便不利等癥狀，可能是多種因素所致，如體質問題、生活習慣、疾病影響等。1. 體質因素：部分人陽虛體質，陽氣不足，溫煦失職...詳細 »
- Q:
- A:
您好，你好，據(jù)你所述，紅糖性溫，主要是有活血、補血的作用，一般不會發(fā)胖的。但是紅糖也是甜食類，長期偏好甜食會引發(fā)肥胖的。月經期喝紅糖水的主要作用是促使行經通...詳細 »
- Q:
- A:
您好根據(jù)您的描述來看，咖啡中的咖啡堿，還有破壞維生素B1的作用，以致缺乏，出現(xiàn)煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等，所以孕婦還是盡量不要喝咖啡為宜！...詳細 »
- Q:
- A:
產后發(fā)胖較為常見，可通過飲食調整、適量運動、規(guī)律作息、心理調節(jié)和醫(yī)療干預等方法來改善。1. 飲食調整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物...詳細 »
- Q:
- A:
現(xiàn)在你正是長身體的時候不要刻意去減肥，早上吃好中午吃飽晚上吃少，這樣是最合理的。詳細 »
- Q:
- A:
戒煙后體重增加是常見現(xiàn)象，但可通過合理飲食、適當運動、規(guī)律作息、調整心態(tài)和尋求支持等方法來解決，實現(xiàn)成功戒煙且不長胖。1.合理飲食：多攝入富含蛋白質、膳食纖...詳細 »
- Q:
- A:
可以試試.但是減肥應該加強體育鍛煉和低熱量飲食試試.沒有捷徑的.詳細 »
- Q:
- A:
健康減肥的飲食療法包括控制熱量攝入、均衡營養(yǎng)、選擇低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維攝入、規(guī)律進餐等。1. 控制熱量攝入：了解自身基礎代謝率，根據(jù)活動量計算每日所...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般減肥的最好方法就是控制飲食和加強運動。而且這是最健康的減肥方法。建議您吃飯的時候少吃主食，多吃些菜，既能保證營養(yǎng)素，又不用攝入過多的能量。多吃蔬菜...詳細 »
- Q:
- A:
首先注意藥物減肥有許多副作用的，應盡量避免使用?？茖W的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。沒有什么捷徑。多數(shù)長胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而...詳細 »
- Q:
- A:
您好,您的身材和我差不多,體重的測量方法是有公式的具體是這樣的--一種是： 成年〔身高(cm)—100〕x0.9＝標準體重(kg) 另一種是： 男性身...詳細 »
- Q:
- A:
這種情況要注意緊張情緒等原因造成的可能，以及減肥藥物造成的影響。充分休息也是很關鍵的，注意對患處的保護，口服谷維素等藥物來進行治療，必要時到內科檢查確定原因...詳細 »
- Q:
- A:
你好，健康的減肥要適當控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅持，堅持才會有所收獲。在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，如芹菜，菠菜，蘋果等，盡量不要吃油...詳細 »
- Q:
- A:
這位朋友你好,很高興回答你的提問,飲食控制加運動是最有效果的.詳細 »
- Q:
- A:
你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動。其次要飲食控制，早上少吃，中飯可以適當多吃點，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。詳細 »
- Q:
- A:
您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要...詳細 »
- Q:
- A:
32 歲男性出現(xiàn)飯后、運動后及睡前喘氣費勁的情況，可能與心肺功能異常、呼吸系統(tǒng)疾病、貧血、心理因素、不良生活習慣等有關。1.心肺功能異常：如心臟供血不足或心...詳細 »
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- A:
你好1.西紅柿。吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果就更好。2.菠菜。菠菜可以促進血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收...詳細 »
- Q:
- A:
你好。根據(jù)您的描述，您要多多的鍛煉身體，比如減上身的可以做仰臥起坐，跳繩等等。但是貴在堅持，堅持一段時間才回有效果。另外，要對自己有信心。堅持就是勝利。詳細 »
- Q:
- A:
建議用草莓炸成汁，放上蛋清，每2~3天擦一次，或用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!，也建議試試四物湯：材料：當歸、川芎、白芍、熟地黃...詳細 »
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- A:
生姜蜂蜜水沒有減肥的作用。生姜不適宜這個季節(jié)使用，會導致體內出現(xiàn)上火的癥狀。推薦建議：左旋360減肥咖啡,28天減30斤,效果絕對真實詳細 »
- Q:
- A:
在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左...詳細 »
- Q:
- A:
減肥速度過快一般會有反彈，減肥最好的方法就是運動，控制飲食，晚飯可以適當?shù)纳俪砸恍遣灰霉?jié)食的方法減肥。挺直腰背，用力并攏雙腿，每日貼墻站立15分鐘，...詳細 »
