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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝檸檬水具有一定的益處，但在美白、減肥方面的效果有限，且白天適量喝檸檬水一般不會變黑。這取決于檸檬水中的成分、個人體質(zhì)、飲用方式、生活習慣和環(huán)境因素等。 1.成分：檸檬富含維生素 C 等營養(yǎng)物質(zhì)，對皮膚有一定好處，但單純依靠喝檸檬水美白和減肥效果不顯著。 2.個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝和吸收能力不同，對檸檬水作用的反應也有所差異。 3.飲用方式：適量飲用檸檬水可能有輔助作用，過量則可能引起胃腸不適。 4.生活習慣：良好的作息、均衡飲食和適當運動對美白和減肥更關鍵，僅靠喝檸檬水難以達到理想效果。 5.環(huán)境因素：若長期暴露在強紫外線環(huán)境下，即使喝檸檬水，也可能變黑。 總之，檸檬水雖有一定營養(yǎng)價值，但不能過分依賴其美白和減肥。保持健康的生活方式才是關鍵。
2025-03-31 02:56
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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詢問檸檬水的作用，會不會有副作用？有無減肥？功效檸檬，含有抗氧化物，長期經(jīng)常喝其泡的水，有助于美白的功效，如果沒有胃病，隨時都可以飲用
2016-01-27 22:45
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-01-27 22:17
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，檸檬水主要作用是美白，因為含vc，，減肥作用不明顯如果想喝茶飲減肥，就喝荷葉灰試一試，有的人比較有效
2016-01-27 20:23
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