鄧聰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院康復(fù)科
頸肩腰腿痛的康復(fù)、脊柱和骨盆骨折的康復(fù)、手外傷與周圍神經(jīng)損傷的康復(fù)、脊柱側(cè)彎的康復(fù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)、關(guān)節(jié)鏡術(shù)后康復(fù)。
醫(yī)生介紹
- Q:
- A:
倒立機(jī)對腰部放松可能有一定效果，但其效果受多種因素影響，包括使用方法、個人體質(zhì)、腰部狀況、運動頻率和時長等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生...詳細(xì)»
- Q:
- A:
腰部鍛煉對于維持腰部健康十分重要，常見方法包括飛燕式鍛煉、拱橋式鍛煉等，同時要注意避免錯誤姿勢和過度勞累。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行...詳細(xì)»
- Q:
- A:
要通過俯臥撐有效鍛煉肌肉，需注意多個方面，包括正確姿勢、合理規(guī)劃、飲食配合等，同時若有不適需及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
身體肌肉由肌肉組織構(gòu)成，肌細(xì)胞呈纖維狀稱肌纖維。中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉，其營養(yǎng)來自脾運化的水谷精微。肌肉司全身運動，在健康中起重要作用。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
肌肉的消除并非易事，通常與飲食控制、運動調(diào)整、代謝水平、激素變化和個體體質(zhì)等因素有關(guān)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥...詳細(xì)»
- Q:
- A:
跳減肥操后小腿走路硬，可能是長肌肉，也可能是運動疲勞、肌肉緊張、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自...詳細(xì)»
- Q:
- A:
練瑜伽時要注意飲食時間、動作難度、熱身準(zhǔn)備、心態(tài)情緒、呼吸方式和堅持鍛煉。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。<br/...詳細(xì)»
- Q:
- A:
如果是乳管堵住了，可以以試著熱敷、或者按摩，應(yīng)該很容易排出的。用熱毛巾濕敷乳房，隨后托起乳房從乳房底按摩至乳頭，交替進(jìn)行，必須忍住痛，按摩軟后盡量把乳汁擠出...詳細(xì)»
- Q:
- A:
腰部和左腿膝關(guān)節(jié)疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、外傷等。在這種情況下啟動健身計劃需謹(jǐn)慎，必要時應(yīng)就醫(yī)檢查。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)...詳細(xì)»