李艷 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院心理睡眠科
運(yùn)用“傷寒六經(jīng)辨證“、”脾胃論“相關(guān)理論指導(dǎo)治療焦慮障礙、抑郁發(fā)作、睡眠障礙、驚恐障礙、雙相情感障礙、精神分裂癥等精神心理睡眠相關(guān)疾病。接受過系統(tǒng)精神分析、認(rèn)知行為治療、家庭治療、婚姻治療、家庭系統(tǒng)排列、沙盤治療等各流派心理治療專業(yè)培訓(xùn)，靈活采用個(gè)人心理治療、團(tuán)體心理治療、家庭系統(tǒng)排列、沙盤游戲、情志相勝療法等多種療法，病種涉及各類睡眠障礙、抑郁發(fā)作、各類神經(jīng)癥、人際關(guān)系困難，青少年情緒行為障礙、婚姻家庭關(guān)系異常、親子關(guān)系異常、職業(yè)適應(yīng)困難等各類心理障礙。
醫(yī)生介紹
現(xiàn)為廣東省中醫(yī)院心理睡眠?？浦魅?。獲得廣東省杰出青年中醫(yī)藥人才稱號(hào)，廣東省中醫(yī)院青年名中醫(yī)、羊城好醫(yī)生稱號(hào)?，F(xiàn)任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)睡眠心理專業(yè)委員會(huì)主任委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)臨床心身醫(yī)學(xué)和心理治療專業(yè)委員會(huì)副主任委員等
詳細(xì)»- Q:
- A:
睡眠障礙是屬于精神疾病的一種，而且絕大多數(shù)的精神障礙都會(huì)伴有睡眠障礙。比如抑郁癥的睡眠癥狀是早醒，焦慮癥的睡眠癥狀是入睡不良。所以，可以選擇去精神科或者精神...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，睡眠障礙表現(xiàn)一是睡眠量過度增多；二是是睡眠量不足的失眠。另外，睡眠中出現(xiàn)一些異常行為，如夢(mèng)游癥、夢(mèng)囈、夜驚、夢(mèng)魘、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
食物以清淡為宜，吃清淡的水果蔬菜。晚餐適量補(bǔ)充助眠食物如牛奶、燕麥、花粉、蜂膠、蓮子、珍珠粉、南棗。睡眠障礙的飲食平日注意攝取具有補(bǔ)心安神、促進(jìn)睡眠作用的食...詳細(xì)»
- Q:
- A:
食物與睡眠有一定的關(guān)系。美國(guó)的一位醫(yī)學(xué)博士認(rèn)為，若在睡前稍吃一點(diǎn)催眠食物，更容易入睡?，F(xiàn)推薦幾種僅供參考： 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨...詳細(xì)»
- Q:
- A:
要改善失眠的情況，需要根據(jù)不同原因去應(yīng)對(duì)：如果是情緒波動(dòng)引起的、社會(huì)交往關(guān)系不良，就要做心理治療；如果是生活節(jié)律異常，不良睡眠習(xí)慣導(dǎo)致，就要養(yǎng)成早睡早起健康...詳細(xì)»
- Q:
- A:
1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變（強(qiáng)光、噪聲、高溫），重大生活事件（離退休、喪偶、離婚、中彩票等）。 2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲...詳細(xì)»
- Q:
- A:
按照病因分類，可將失眠分為： ?。?）壓力型失眠：現(xiàn)代人工作節(jié)奏快、壓力大、作息時(shí)間不固定、精神狀態(tài)過度緊張、情緒不穩(wěn)定等都是導(dǎo)致失眠的直接因素。表現(xiàn)：入睡...詳細(xì)»
- Q:
- A:
安眠藥并不是解決長(zhǎng)期失眠的好辦法。只有在失眠癥狀較為嚴(yán)重，拖的時(shí)間又比較長(zhǎng)的情況下，才可考慮吃安眠藥治療失眠。但是治療失眠，還是要找到失眠的原因，并對(duì)因治療...詳細(xì)»
- Q:
- A:
早期的輕度失眠，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就可以緩解，具體歸納如下： 尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠就可自愈，對(duì)...詳細(xì)»