国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 疾病熱詞 > 腰肌勞損 > 保健與護(hù)理
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問

腰肌勞損保健與護(hù)理
Q:

請問腰肌勞損的運(yùn)動療法是有什么

A:

你好,腰肌勞損的運(yùn)動療法有仰臥保健法、俯臥保健法、腰背部肌肉按摩法、熱敷等方法。這些方法可以有效的緩解腰肌勞損的臨床癥狀,使患者更好的恢復(fù)健康。建議就醫(yī)具體...詳細(xì) »

Q:

請問腰肌勞損怎么鍛煉?

A:

你好,功能鍛煉,應(yīng)避免長時間過度彎腰工作,同時增強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉橋式練習(xí),亦可采用俯臥位的飛燕式該煉。其他療法針灸、拔火罐療法取腎俞、腰陽關(guān)、委中、承山、...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損咋康復(fù)學(xué)生高三

A:

醫(yī)生建議:腰肌勞損的康復(fù)是一個比較長的過程。平時也要注意不要太勞累,不要久坐久站,睡硬板床,這樣有利于腰肌勞損的恢復(fù)。詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損吃抗骨增生片可以嗎有沒什需要注意的

A:

醫(yī)生建議:您好!抗骨增生片補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。用法:口服,一次4片,一日2次。抗骨增生片的注意事項(xiàng)是...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損舒筋活絡(luò)健腰丸對其有沒用的呢如何注意

A:

醫(yī)生建議:有用的。舒筋健腰丸補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)健筋骨,驅(qū)風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。建議適當(dāng)運(yùn)動,保持良好的心情,保持睡眠充足。注意飲食,盡量不吃辛、辣、酒等...詳細(xì) »

Q:

請問腰肌勞損怎么治求醫(yī)生推薦藥物服用希望早日康復(fù)

A:

醫(yī)生建議:據(jù)你的情況建議服用腰痛片強(qiáng)腰補(bǔ)腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。生活要有規(guī)律,清淡飲食,配合運(yùn)動,最好是有氧運(yùn)動,會好起來的.希望我的回復(fù)對您...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損做什么運(yùn)動

A:

你好,腰肌勞損者的這種情況建議盡量避免做運(yùn)動,不要過度劇烈運(yùn)動。要注意休息,睡硬板床,不要干重體力勞動,不要長時間彎腰。毛巾熱敷患處,活血化瘀的藥物如紅花油...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損怎么鍛煉

A:

你好,腰肌勞損通常是由于急性腰扭傷留下的后遺癥。急性扭傷十分多見,經(jīng)過及時康復(fù)后95%患者雖可痊愈,但是如果早期康復(fù)失誤,未獲得滿意的恢復(fù),則由于受損的腰背...詳細(xì) »

Q:

如何鍛煉腰肌勞損

A:

你好,腰肌勞損的鍛煉有使用仰臥起坐平臺,可增強(qiáng)腰腹肌力量和下肢柔韌性。仰臥于架上,踝關(guān)節(jié)置于橫桿下,雙手交叉貼于腦后,起坐身體向前彎,雙肘觸膝,然后返回原位...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損怎么鍛煉

A:

你好,腰肌勞損需要先停止鍛煉,因?yàn)檠趽p本身就是因?yàn)閯×疫\(yùn)動和勞累引起的,所以需要好好休息。另外你可以進(jìn)行腰部熱敷和按摩處理,外用膏藥,應(yīng)用活血化瘀藥物,...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損能康復(fù)嗎?

A:

你好,腰肌勞損是可以康復(fù)的。日常生活中,不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體。不要長期站立和蹲下,...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損能劇烈運(yùn)動嗎

A:

你好,腰肌勞損不能劇烈運(yùn)動。腰肌勞損中醫(yī)可認(rèn)為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌仆外傷所致。其病理變化常表現(xiàn)出以腎虛為本,感受外邪,跌仆閃挫為標(biāo)的特點(diǎn)...詳細(xì) »

Q:

小針刀治療腰肌勞損后可以鍛煉嗎

A:

你好,小針刀治療腰肌勞損后不可以鍛煉。對于腰肌勞損注意不要干重體力勞動和劇烈運(yùn)動。不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損后如何鍛煉腹肌

A:

你好,腰肌勞損后最好不要鍛煉腹肌。此病癥應(yīng)做到及時治療,可以外用中醫(yī)尋骨風(fēng)筋骨康可以起到活血化瘀,舒筋活絡(luò),消炎止痛作用,進(jìn)而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。并且在治療...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損怎么鍛煉腹肌

A:

你好,你的腰肌勞損考慮到是由于腰背部的頻繁活動,而影響組織的正常愈合,或由于重手法推拿等操作,使剛剛愈合的纖維組織又被拉開等,均可造成這一不良后果。嚴(yán)重的腰...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損的時候能運(yùn)動嗎

A:

你好,腰肌勞損的時候能運(yùn)動。適當(dāng)鍛煉時可以促進(jìn)腰部肌肉的恢復(fù)的。慢性腰肌勞損是一種動靜力性損傷在醫(yī)學(xué)上是一種表癥,一種癥狀,本身可以發(fā)腰慢性腰肌勞損痛的疾病...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損可以坐什么運(yùn)動

A:

你好,腰肌勞損可以練一些瑜伽,或者腰部運(yùn)動。注意避免著涼.治療避免過勞,矯正不良體位.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào),雙手叉在腰部,兩腿分開與...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損怎么鍛煉小燕飛

A:

你好,大部分腰肌勞損后肌肉筋膜很難恢復(fù)到最初水平,腰間盤突出發(fā)生后也很難再還納,但是癥狀的解除是完全沒有問題的。有些人腰肌勞損、腰間盤突出,一輩子都沒有了癥...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損可以運(yùn)動嗎

A:

你好,腰肌勞損可以運(yùn)動。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分鐘。兩手半握拳,在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊,量要均勻,不可用過猛,每次叩擊2分鐘。另外就是可...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損平常做什么運(yùn)動

A:

你好,腰肌勞損平??梢宰鲆恍┻\(yùn)動。腰肌勞損可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的,建議同時服用藥物進(jìn)行治療就可以了,避免過于勞累就可以了,不必?fù)?dān)心的。這樣不會有什么問題的。祝你健...詳細(xì) »

Q:

什么運(yùn)動治療腰肌勞損

A:

你好,在地上或床上仰躺著,全身放松,呼吸調(diào)順后,手放在身體兩側(cè)可以緩解腰肌勞損。雙膝向身體屈曲,雙手反翹繞到身后置于肩下,雙手、雙腳緩緩抬起,如圖呈拱橋狀,...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損注意什么

A:

你好,腰肌勞損需要避免長期坐位工作學(xué)習(xí),避免彎腰,坐1小時盡量起來活動活動,有條件可以臥床休息會。急性疼痛期應(yīng)盡量仰臥硬板床休息。可以輔助理療和活血止痛藥物...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損后腰疼怎么鍛煉好

A:

你好,腰肌勞損后腰疼進(jìn)行專業(yè)基礎(chǔ)鍛煉。腰肌鍛煉保健法仰臥保健法患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn),支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損應(yīng)注意什么

A:

你好,腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,部分患者可有下肢牽拉性疼痛,疼痛的性質(zhì)多為鈍痛,可局限于一個部位,也可...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損可以劇烈運(yùn)動嗎

A:

你好,腰肌勞損不可以劇烈運(yùn)動的。如果疼痛前沒有劇烈運(yùn)動及外傷病史,可以采取對癥治療。局部熱敷后涂抹青鵬軟膏,盡量保證休息,減少活動,疼痛明顯時可以采取局部封...詳細(xì) »

Q:

女孩子腰肌勞損如何鍛煉腰力

A:

你好,腰肌勞損的最好辦法是運(yùn)動。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分鐘。兩手半握拳,在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘...詳細(xì) »

Q:

女孩子腰肌勞損如何鍛煉腰力

A:

你好,腰肌勞損的最好辦法是運(yùn)動。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分鐘。兩手半握拳,在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘...詳細(xì) »

Q:

長期運(yùn)動會腰肌勞損嗎

A:

你好,部分運(yùn)動時間長了會導(dǎo)致腰肌勞損。腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損應(yīng)該做什么運(yùn)動

A:

你好,腰肌勞損首先可以做腰部前屈后伸運(yùn)動兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預(yù)備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,運(yùn)動時要盡量使腰部肌肉放松。其次可以做...詳細(xì) »

Q:

腰肌勞損怎么鍛煉最有效

A:

你好,治療腰肌勞損,首先要加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),如做一些后伸左右腰部側(cè)彎回旋以及仰臥起坐的動作,使腰部肌肉發(fā)達(dá)有;其次要注意從地上提取重物時,應(yīng)屈膝下蹲,...詳細(xì) »

推薦醫(yī)院