- Q:
- A:
你好，腰肌勞損的運(yùn)動(dòng)療法有仰臥保健法、俯臥保健法、腰背部肌肉按摩法、熱敷等方法。這些方法可以有效的緩解腰肌勞損的臨床癥狀，使患者更好的恢復(fù)健康。建議就醫(yī)具體...詳細(xì) »
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你好，功能鍛煉，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間過度彎腰工作，同時(shí)增強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉橋式練習(xí)，亦可采用俯臥位的飛燕式該煉。其他療法針灸、拔火罐療法取腎俞、腰陽關(guān)、委中、承山、...詳細(xì) »
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醫(yī)生建議：腰肌勞損的康復(fù)是一個(gè)比較長(zhǎng)的過程。平時(shí)也要注意不要太勞累，不要久坐久站，睡硬板床，這樣有利于腰肌勞損的恢復(fù)。詳細(xì) »
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醫(yī)生建議：您好！抗骨增生片補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。用法：口服，一次4片，一日2次?？构窃錾淖⒁馐马?xiàng)是...詳細(xì) »
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醫(yī)生建議：有用的。舒筋健腰丸補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，保持睡眠充足。注意飲食，盡量不吃辛、辣、酒等...詳細(xì) »
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醫(yī)生建議：據(jù)你的情況建議服用腰痛片強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。生活要有規(guī)律,清淡飲食,配合運(yùn)動(dòng),最好是有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)好起來的.希望我的回復(fù)對(duì)您...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損者的這種情況建議盡量避免做運(yùn)動(dòng)，不要過度劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意休息，睡硬板床，不要干重體力勞動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰。毛巾熱敷患處，活血化瘀的藥物如紅花油...詳細(xì) »
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- A:
你好，腰肌勞損通常是由于急性腰扭傷留下的后遺癥。急性扭傷十分多見，經(jīng)過及時(shí)康復(fù)后95%患者雖可痊愈，但是如果早期康復(fù)失誤，未獲得滿意的恢復(fù)，則由于受損的腰背...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損的鍛煉有使用仰臥起坐平臺(tái)，可增強(qiáng)腰腹肌力量和下肢柔韌性。仰臥于架上，踝關(guān)節(jié)置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，雙肘觸膝，然后返回原位...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損需要先停止鍛煉，因?yàn)檠趽p本身就是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)和勞累引起的，所以需要好好休息。另外你可以進(jìn)行腰部熱敷和按摩處理，外用膏藥，應(yīng)用活血化瘀藥物，...詳細(xì) »
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- A:
你好，腰肌勞損是可以康復(fù)的。日常生活中，不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。不要長(zhǎng)期站立和蹲下，...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損不能劇烈運(yùn)動(dòng)。腰肌勞損中醫(yī)可認(rèn)為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌仆外傷所致。其病理變化常表現(xiàn)出以腎虛為本，感受外邪，跌仆閃挫為標(biāo)的特點(diǎn)...詳細(xì) »
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你好，小針刀治療腰肌勞損后不可以鍛煉。對(duì)于腰肌勞損注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)...詳細(xì) »
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- A:
你好，腰肌勞損后最好不要鍛煉腹肌。此病癥應(yīng)做到及時(shí)治療，可以外用中醫(yī)尋骨風(fēng)筋骨康可以起到活血化瘀，舒筋活絡(luò)，消炎止痛作用，進(jìn)而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。并且在治療...詳細(xì) »
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你好，你的腰肌勞損考慮到是由于腰背部的頻繁活動(dòng)，而影響組織的正常愈合，或由于重手法推拿等操作，使剛剛愈合的纖維組織又被拉開等，均可造成這一不良后果。嚴(yán)重的腰...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損的時(shí)候能運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)鍛煉時(shí)可以促進(jìn)腰部肌肉的恢復(fù)的。慢性腰肌勞損是一種動(dòng)靜力性損傷在醫(yī)學(xué)上是一種表癥，一種癥狀，本身可以發(fā)腰慢性腰肌勞損痛的疾病...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損可以練一些瑜伽，或者腰部運(yùn)動(dòng)。注意避免著涼.治療避免過勞，矯正不良體位.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，雙手叉在腰部，兩腿分開與...詳細(xì) »
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你好，大部分腰肌勞損后肌肉筋膜很難恢復(fù)到最初水平，腰間盤突出發(fā)生后也很難再還納，但是癥狀的解除是完全沒有問題的。有些人腰肌勞損、腰間盤突出，一輩子都沒有了癥...詳細(xì) »
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- A:
你好，腰肌勞損可以運(yùn)動(dòng)。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，量要均勻，不可用過猛，每次叩擊2分鐘。另外就是可...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損平?？梢宰鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。腰肌勞損可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，建議同時(shí)服用藥物進(jìn)行治療就可以了，避免過于勞累就可以了，不必?fù)?dān)心的。這樣不會(huì)有什么問題的。祝你健...詳細(xì) »
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你好，在地上或床上仰躺著，全身放松，呼吸調(diào)順后，手放在身體兩側(cè)可以緩解腰肌勞損。雙膝向身體屈曲，雙手反翹繞到身后置于肩下，雙手、雙腳緩緩抬起，如圖呈拱橋狀，...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損需要避免長(zhǎng)期坐位工作學(xué)習(xí)，避免彎腰，坐1小時(shí)盡量起來活動(dòng)活動(dòng)，有條件可以臥床休息會(huì)。急性疼痛期應(yīng)盡量仰臥硬板床休息?？梢暂o助理療和活血止痛藥物...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損后腰疼進(jìn)行專業(yè)基礎(chǔ)鍛煉。腰肌鍛煉保健法仰臥保健法患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn)，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個(gè)部位，也可...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的。如果疼痛前沒有劇烈運(yùn)動(dòng)及外傷病史，可以采取對(duì)癥治療。局部熱敷后涂抹青鵬軟膏，盡量保證休息，減少活動(dòng)，疼痛明顯時(shí)可以采取局部封...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損的最好辦法是運(yùn)動(dòng)。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損的最好辦法是運(yùn)動(dòng)。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘...詳細(xì) »
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你好，部分運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損...詳細(xì) »
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你好，腰肌勞損首先可以做腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預(yù)備姿勢(shì)。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松。其次可以做...詳細(xì) »
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- A:
你好，治療腰肌勞損，首先要加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，如做一些后伸左右腰部側(cè)彎回旋以及仰臥起坐的動(dòng)作，使腰部肌肉發(fā)達(dá)有；其次要注意從地上提取重物時(shí)，應(yīng)屈膝下蹲，...詳細(xì) »