国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

豆?jié){和牛奶哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高?

 豆?jié){和牛奶哪個(gè)比較有營(yíng)養(yǎng)呢?

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    吳克勤 副主任醫(yī)師

    江蘇省蘇北人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)外科

    豆?jié){和牛奶都是常見(jiàn)的飲品,它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值各有特點(diǎn),主要體現(xiàn)在蛋白質(zhì)、鈣、維生素、脂肪和膳食纖維等方面。 1. 蛋白質(zhì):牛奶中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,含有人體必需的氨基酸,易于被吸收利用。豆?jié){中的蛋白質(zhì)為植物蛋白,也具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 2. 鈣含量:牛奶是鈣的良好來(lái)源,每 100 毫升牛奶的鈣含量通常較高,對(duì)骨骼健康有益。豆?jié){中的鈣含量相對(duì)較少。 3. 維生素:牛奶富含維生素 A、D 等脂溶性維生素。豆?jié){則含有較多的維生素 B 族和維生素 E。 4. 脂肪:牛奶中的脂肪包括飽和脂肪和不飽和脂肪。豆?jié){中的脂肪含量較低,且多為不飽和脂肪。 5. 膳食纖維:豆?jié){富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。 總體而言,豆?jié){和牛奶的營(yíng)養(yǎng)各有優(yōu)勢(shì),不能簡(jiǎn)單地說(shuō)哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)??筛鶕?jù)個(gè)人的體質(zhì)、飲食需求和偏好來(lái)選擇。

    2024-12-17 23:16
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    梁秋瑾 主任醫(yī)師

    河北省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    您好,這兩個(gè)都各有各的好處,您可以選擇換著喝的。

    2013-08-09 09:09
類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題,你可能感興趣

推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>