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即問(wèn)即答

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營(yíng)養(yǎng)科精華問(wèn)答
Q:

弟弟體重 150 斤想減肥,哪種運(yùn)動(dòng)效果好?

A:

有氧運(yùn)動(dòng)減肥方法被公認(rèn)為是最好的健康減肥的方法。有氧運(yùn)動(dòng)并非僅指各種有氧操,還有跑步,騎自行車,游泳,跳繩等耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,聽(tīng)起來(lái)都挺無(wú)聊的,...詳細(xì) »

Q:

結(jié)婚后體重飆升,是肥胖癥還是飲食問(wèn)題,如何減肥

A:

結(jié)婚后體重快速增加,可能與飲食變化、運(yùn)動(dòng)量減少、激素水平改變、心理因素以及基礎(chǔ)代謝率降低等有關(guān)。 1. 飲食變化:結(jié)婚后可能飲食更豐盛,熱量攝入增多。應(yīng)控制...詳細(xì) »

Q:

孩子服用維生素 AD 后臉上長(zhǎng)疙瘩咋回事

A:

從你的描述來(lái)看,你孩子的情況考慮是維生素A中毒,造成的皮膚的改變的。你現(xiàn)在需要停止讓孩子服用魚(yú)肝油,然后在多次蔬菜,水果,補(bǔ)充維生素,多次鈣片,讓魚(yú)肝油盡快...詳細(xì) »

Q:

維生素 E 能否長(zhǎng)期用于面部涂抹

A:

你好,可以長(zhǎng)期使用的.不必?fù)?dān)心.詳細(xì) »

Q:

18 歲女生 152cm,如何能長(zhǎng)高

A:

我弟的增高秘方是,甜玉米燉豬排湯,他一直喝這個(gè),初三,182.補(bǔ)充:我們家族,個(gè)字都不高的。他估計(jì)是最高的了,還在長(zhǎng)詳細(xì) »

Q:

老公高 185 重 144 太瘦怎么吃都不胖咋辦

A:

建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲(chóng)等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當(dāng)然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡荛L(zhǎng)不胖。而且胖瘦本身也有個(gè)體差異。如果檢...詳細(xì) »

Q:

三個(gè)月女寶兒保體重身高不達(dá)標(biāo)正常嗎

A:

這個(gè)還得根據(jù)寶寶出生時(shí)的體重來(lái)判斷。身高吧還可以,就是體重吧還是有些不標(biāo)準(zhǔn),偏輕。適當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)些奶粉。醫(yī)生詢問(wèn):寶寶吃奶可以吧。詳細(xì) »

Q:

連續(xù)半年晚上不吃飯且經(jīng)期洗澡會(huì)致月經(jīng)推遲嗎

A:

那當(dāng)然會(huì)影響你來(lái)經(jīng)的,因?yàn)槟銧I(yíng)養(yǎng)不良,就會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)了。與洗澡無(wú)關(guān)。你多放松,還有就是可以服食大棗紅糖水幫助詳細(xì) »

Q:

營(yíng)養(yǎng)不良性貧血治療效果不佳,骨髓穿刺必要嗎?

A:

治療首先找到原因針對(duì)原因進(jìn)行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚(yú)蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常...詳細(xì) »

Q:

月經(jīng)過(guò)后怎樣減肥能快速見(jiàn)效

A:

月經(jīng)過(guò)后想要快速減肥,可從飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、合理飲水等方面入手。 1.飲食調(diào)整:控制熱量攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例,減...詳細(xì) »

Q:

男子健身和飲食調(diào)整十天減重近 5 斤正常嗎

A:

你好,你這種減肥速度非常健康。減肥速度過(guò)快,容易引起反彈的。健康減肥,不反彈的關(guān)鍵在于合理飲食,充足睡眠,適當(dāng)鍛煉。早餐、午餐可以稍微吃的有營(yíng)養(yǎng)點(diǎn),以吃飽為...詳細(xì) »

Q:

13 歲女孩想健康長(zhǎng)高減肥,求方法

A:

還是可以長(zhǎng)高的,只要骨骺沒(méi)有全部閉合,一般都還可以長(zhǎng)高,但是根據(jù)你現(xiàn)在的年齡和骨齡看,不會(huì)像青春期剛發(fā)育的時(shí)候長(zhǎng)得那么快,那么多了,希望我的話能對(duì)你有幫助,...詳細(xì) »

Q:

16 歲較胖,減肥藥無(wú)效,如何有效減肥?

A:

16 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和生理因素。 1. 飲食:控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪、高鹽食物,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的...詳細(xì) »

Q:

165cm 115 斤瘦不下去,飲食控制仍無(wú)效,原因及辦法?

A:

165cm 115 斤卻瘦不下來(lái),即便飲食控制仍無(wú)效果,可能是基礎(chǔ)代謝率低、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素失衡、睡眠不足、心理壓力大等原因所致。 1.基礎(chǔ)代謝率低:身體的基...詳細(xì) »

Q:

減肥吃多種產(chǎn)品無(wú)效,原因何在?

A:

你好,根據(jù)你敘述的情況,建議你最好不要通過(guò)吃減肥藥的方式來(lái)減肥,建議你注意科學(xué)飲食配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。詳細(xì) »

Q:

月經(jīng)不規(guī)律且體重難控,疑促甲狀腺素低怎辦

A:

月經(jīng)不規(guī)律、體重難以控制,懷疑促甲狀腺素低,可能與多種因素有關(guān),如激素失衡、代謝異常、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)方式、心理狀態(tài)等。 1.激素失衡:促甲狀腺素低可能導(dǎo)致甲...詳細(xì) »

Q:

小孩吃奶期間母親如何減肥

A:

你好,運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法,,這種情況建議正常飲食,另外,每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng),祝您健康詳細(xì) »

Q:

吃減肥藥致經(jīng)期紊亂,CA199升高有關(guān)嗎

A:

你好!不是減肥的原因,應(yīng)檢查是否有婦科囊腫或肌瘤等疾病。詳細(xì) »

Q:

高中生想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥,哪些動(dòng)作有效?

A:

高中生通過(guò)體育鍛煉減肥是可行的,有效的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作包括慢跑、跳繩、游泳、瑜伽、健身操等。 1.慢跑:能提高心肺功能,促進(jìn)新陳代謝,消耗熱量。每次持續(xù) 30 分鐘...詳細(xì) »

Q:

控制不住飲食且懶散,如何快速減肥?

A:

控制不住飲食且懶散導(dǎo)致肥胖,想要快速減肥,需綜合考慮飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和必要時(shí)的藥物輔助等。 1.飲食調(diào)整:控制高熱量、高脂肪和高糖分食...詳細(xì) »

Q:

產(chǎn)后未母乳致肥胖如何快速瘦身

A:

產(chǎn)后未母乳喂養(yǎng)出現(xiàn)肥胖,想快速瘦身,需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理及中醫(yī)調(diào)理等方面。 1. 飲食:控制熱量攝入,增加蔬果攝入,減少高熱量、高脂肪、高糖分食...詳細(xì) »

Q:

服藥期間喝牛奶對(duì)藥效有無(wú)影響

A:

你好,你說(shuō)的這種情況通過(guò)我們的分析認(rèn)為應(yīng)該對(duì)藥效產(chǎn)生一定影響。詳細(xì) »

Q:

足月小兒抵抗力低常發(fā)燒伴輕度腹瀉怎辦

A:

足月小兒抵抗力低下,頻繁發(fā)燒并伴有輕度腹瀉,可能是免疫功能未完善、喂養(yǎng)不當(dāng)、感染、腸道菌群失調(diào)、消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟等原因所致。 1. 免疫功能未完善:小兒免...詳細(xì) »

Q:

怎樣實(shí)現(xiàn)大小腿、腰、臉瘦身且不反彈?

A:

想要實(shí)現(xiàn)大小腿、腰、臉的瘦身且不反彈,需要綜合飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)和堅(jiān)持按摩等。 1. 飲食控制:減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入...詳細(xì) »

Q:

怎樣才能實(shí)現(xiàn)有效減肥?

A:

你好,對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng),例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等,每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運(yùn)動(dòng)...詳細(xì) »

Q:

22 歲長(zhǎng)痘能否吃維生素 E 和維生素 C

A:

您好;痘痘是青春期常見(jiàn)的疾病,是內(nèi)分泌失調(diào)造成的,需要及時(shí)治療。吃維生素E和維生素C有保護(hù)皮膚的作用,增加皮膚抵抗力??梢猿浴D憧梢杂脹Q明子,菊花,茯苓,山...詳細(xì) »

Q:

臉頰兩邊消瘦想長(zhǎng)胖該怎么辦

A:

你好單獨(dú)讓臉部增肥并不太容易想要胖臉最主要的是臉部肌肉鍛練可以做一些臉部運(yùn)動(dòng)如叩齒運(yùn)動(dòng)嘴巴盡可能張大用力咬下重復(fù)30次為一組該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌次數(shù)不要太多會(huì)...詳細(xì) »

Q:

因遺傳肥胖想運(yùn)動(dòng)減肥,選哪種運(yùn)動(dòng)好?

A:

因遺傳因素導(dǎo)致肥胖,想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥,可選擇的運(yùn)動(dòng)方式有很多,如慢跑、游泳、跳繩、瑜伽、健身操等。 1.慢跑:能提高心肺功能,消耗熱量,增強(qiáng)代謝,每次 30 ...詳細(xì) »

Q:

15 歲 120 斤腿粗體胖如何變瘦

A:

您好,朋友,腿部減肥,可以采用腿部吸脂術(shù),吸脂瘦身采用的是最先進(jìn)的氣動(dòng)振波吸脂儀,運(yùn)用13圍度吸脂技術(shù),360無(wú)痕旋轉(zhuǎn)抽吸,在體外將脂肪細(xì)胞溶解掉,然后再抽...詳細(xì) »

Q:

身高 170cm 體重 160 斤身上起小裂紋,如何阻止?

A:

您好,這是肥胖紋,是皮膚纖維層斷裂引起的。只能控制你的體重,否則會(huì)更加嚴(yán)重,可以用百洛護(hù)膚油或者嬌韻詩(shī)的護(hù)理精油涂抹預(yù)防。詳細(xì) »