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22 歲長痘是否能吃維生素 E 和維生素 C，需要綜合多方面因素考慮，包括痘痘的嚴(yán)重程度、個人體質(zhì)、飲食作息、藥物相互作用以及是否存在其他基礎(chǔ)疾病等。 1. 痘痘嚴(yán)重程度：輕度痘痘，單純補充維生素可能有一定輔助作用；若痘痘嚴(yán)重，還需結(jié)合外用藥物如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等，或口服抗生素如多西環(huán)素、米諾環(huán)素。 2. 個人體質(zhì)：不同個體對維生素的吸收和反應(yīng)不同。部分人可能對維生素 E 或 C 過敏，服用后可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適。 3. 飲食作息：長痘期間，僅依靠補充維生素不夠，還需保持清淡飲食，避免高糖、高脂肪食物，保證充足睡眠，避免熬夜。 4. 藥物相互作用：如果正在服用其他藥物，如抗凝藥華法林，同時服用大劑量維生素 E 可能增加出血風(fēng)險。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝舸嬖谔悄虿?、高血脂等基礎(chǔ)病，服用維生素需謹(jǐn)慎，以免影響病情控制。 總之，22 歲長痘是否能吃維生素 E 和維生素 C 不能一概而論，建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況制定合理的治療方案。

吃維生素e和維生素c有保護(hù)皮膚的作用，增加皮膚抵抗力?？梢猿?。你可以用決明子，菊花，茯苓，山梔，珍珠粉來代茶飲，不要吃辛辣油膩的食物。

健康指導(dǎo)：如果經(jīng)常起痘痘的話，建議你在飲食上以清淡為主，少吃一些辛辣刺激以及油膩腥發(fā)的事物，降低身體對于能量的攝入，可以適當(dāng)多射如一些富含維生素的蔬菜和水果，多用熱水來洗臉是有助于緩解的

您好；痘痘是青春期常見的疾病，是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，需要及時治療。吃維生素E和維生素C有保護(hù)皮膚的作用，增加皮膚抵抗力。可以吃。你可以用決明子，菊花，茯苓，山梔，珍珠粉來代茶飲，不要吃辛辣油膩的食物。