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22 歲身高 165 厘米，是否能繼續(xù)增高受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮，但通過(guò)后天努力也有一定改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。像籃球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高。若存在相關(guān)疾病，需及時(shí)治療。 總之，22 歲身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但通過(guò)改善生活方式和及時(shí)排查疾病，仍有可能獲得一定程度的增高。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

這個(gè)身高也可以呀，平時(shí)多注意鍛煉身體，引體向上

說(shuō)實(shí)話，到了22歲，已經(jīng)度過(guò)了青春期再長(zhǎng)高的可能性很小，可以通過(guò)一些增高鞋墊來(lái)幫助一下吧，最重要還是提高自己其他方面的內(nèi)涵吧

你現(xiàn)在的年紀(jì)來(lái)說(shuō)，骨骼已經(jīng)是完全閉合了，已經(jīng)不會(huì)再長(zhǎng)高了。