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16 歲前不胖 17 歲長胖很多的原因是什么

16歲之前不胖,17歲就長胖了很多,這是為什么呢?曾經(jīng)的治療情況和效果:無

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    營養(yǎng)科

    16 歲前不胖,17 歲長胖很多,可能由多種因素導(dǎo)致,如飲食變化、缺乏運(yùn)動、激素水平波動、睡眠不足、心理壓力大等。 1. 飲食變化:17 歲可能攝入更多高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品、飲料等,導(dǎo)致熱量攝入過剩,引起體重增加。 2. 缺乏運(yùn)動:隨著學(xué)業(yè)加重或生活習(xí)慣改變,運(yùn)動量減少,身體消耗的能量降低,多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3. 激素水平波動:青春期激素分泌不穩(wěn)定,例如胰島素、皮質(zhì)醇等激素失衡,可能影響脂肪代謝和分布,導(dǎo)致發(fā)胖。 4. 睡眠不足:長期睡眠缺乏會影響身體的新陳代謝,導(dǎo)致激素調(diào)節(jié)紊亂,增加食欲,容易使人攝入過多食物。 5. 心理壓力大:處于這個年齡段,可能面臨學(xué)業(yè)、社交等方面的壓力,通過進(jìn)食來緩解,從而導(dǎo)致體重上升。 總之,17 歲長胖是多種因素共同作用的結(jié)果。要控制體重,需保持均衡飲食,增加運(yùn)動量,保證充足睡眠,學(xué)會調(diào)節(jié)心理壓力。如果體重增長過快或肥胖嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),尋求專業(yè)幫助。

    2024-12-19 02:11
  • 回答4

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    健康指導(dǎo):減肥最主要的就是要控制飲食,一定要在精神上控制自己去吃東西的,水果可以多吃,但是一定要控制零食、腹部的肥肉和腰部兩邊的脂肪可以消耗掉,可以通過體育鍛煉的方式,比如游泳、呼啦圈的。一定注意堅持才有效果的哦。最有效的運(yùn)動類型是有氧運(yùn)動,這種運(yùn)動的特點是低中強(qiáng)度但是持續(xù)時間長。堅持下去就會看到效果的。

    2015-11-14 14:14
  • 回答3

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導(dǎo):身體的肥胖是跟每個人的身體素質(zhì)很有關(guān)系的,你的情況可能是后天缺乏運(yùn)動一起的,可以通過一些方法調(diào)節(jié)肥胖,建議選擇運(yùn)動減肥,但也不是單一的選擇一種運(yùn)動,可以多選擇一些全身型的運(yùn)動項目,例如瑜伽、體操、健美操等等,運(yùn)動減肥也要結(jié)合合理的飲食習(xí)慣。

    2015-11-14 04:21
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):減肥健康而有效的方法一般說都是通過控制飲食和合理的運(yùn)動,還要持之以恒才能達(dá)到好的效果。如果你真下決心減肥的,建議你盡量不要再吃零食,畢竟零食很多都是屬于垃圾食品類,吃多了只會對身體有害而無益,另外,平時飲食應(yīng)以素食為主,少吃含脂肪高的食物,可以選擇吃一些新鮮蔬菜水果,不宜過飽。適量的運(yùn)動還是必須的。

    2015-11-14 03:44
  • 回答1

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,突然長胖的原因比較多,常見的為攝入過多的脂肪、缺乏運(yùn)動、便秘、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、使用避孕藥物等,所以需根據(jù)自己的癥狀和體征來綜合分析,一般都可以確定原因的。需注意調(diào)整飲食、控制高脂肪食物的攝入,多吃蔬菜和水果,有利于排便。

    2015-11-14 01:13
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