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成年人是否能長(zhǎng)高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高空間，閉合后長(zhǎng)高難度較大?？赏ㄟ^(guò) X 光檢查確定。 2.遺傳：父母身高對(duì)子女有重要影響，但不是絕對(duì)，后天努力也能一定程度改善。 3.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的縱向運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：良好充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 7-9 小時(shí)睡眠。 6.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免壓力過(guò)大影響內(nèi)分泌。 總之，成年人要判斷能否長(zhǎng)高需先檢查骨骺線。即便長(zhǎng)高空間有限，通過(guò)改善營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心態(tài)等，也能讓身體更健康挺拔。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，那么能否長(zhǎng)高主要根據(jù)你的骨骺是否已經(jīng)閉合，如果你的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無(wú)論你是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會(huì)好，但是如果骨骺線沒(méi)有閉合，那么你通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。祝你健康。