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20 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長高的潛力；若已閉合，長高的空間相對較小。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 3. 營養(yǎng)狀況：均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于身高增長。 4. 運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進長高。 6. 內(nèi)分泌因素：某些內(nèi)分泌疾病，如生長激素缺乏癥，可能影響身高，若有此類疾病需及時治療。 總之，20 歲仍有長高的機會，但個體差異較大。建議到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，如骨骺線檢測等，以確定是否還有長高的可能。同時，保持良好的生活習慣，對身高的發(fā)展有益。

據(jù)我所知,一個人在30歲之前還能長高的.便秘找醫(yī)生幫你把

我20歲還可以長高嗎能長高和治便秘你好只要多做運動,合理膳食,保證營養(yǎng)還是有很大希望長高的,祝健康

20歲,特別是女性,在這個年紀基本上都是已經(jīng)定型了,不大可能長高了.不過也有特別個別的發(fā)育特別晚的話也是有可能長高的,具體要看骨骼是否已經(jīng)閉合,骨齡為多少.便秘和飲食習慣及情緒都有關(guān)系.你已經(jīng)20周歲的話想要長高的可能性基本不大了,如果真的還想長高的話.可以去醫(yī)院做個骨齡檢測等,看看是否還有長高可能.便秘的話,可以每天早上起床喝一大杯溫開水,大口喝,加點蜂蜜效果更好.天氣不那么涼的話可以喝涼開水.多吃水果,特別是香蕉,有潤腸效果.吃綠葉的蔬菜,有纖維,可促進排便.少吃辛辣的東西.多動一動,也可以促進腸道蠕動.如果特別厲害的便秘,可以吃些藥物解決.去藥店買.

您好：身高的增長是多種因素決定的：遺傳,營養(yǎng),體育鍛煉等.身高繼續(xù)增長主要取決于四肢骨骨骺是否閉合(可以到醫(yī)院進行X片觀察),理論上20歲左右骨骺才閉合,但也存在骨骺閉合晚的.1.保持良好的心態(tài)健康是最重要,不必因身高而憂郁,保持心情舒暢2.增高藥,增高鞋等大多是虛假的,所以不要輕易相信,以防亂用藥危害自己的健康3.同時平時多注意營養(yǎng),合理搭配飲食,既要保證足夠樣中也要多,不可單一.多吃富含蛋白質(zhì)的食物以畜瘦肉,魚蝦肉,禽蛋類,乳類,豆類及其制品.骨的生長需要膠原蛋白和黏蛋白.富含膠原蛋白和粘蛋白食物：肉皮,豬蹄,雞,魚,甲魚等4.多加強鍛煉身體,保持充足的睡眠治療便秘注意：注意防止便秘,一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所,大便在腸內(nèi)儲存時間長了,水分被大腸重吸收,會使大便干燥.不要長期處于精神緊張狀態(tài)每天多喝水多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多見運動,增加胃腸蠕動.大便困難時用些開塞露,加上喝兩三口香油,每天喝上三四次,潤滑胃腸祝你健康快樂