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旺旺仙貝屬于高熱量食品，吃它通常不能減肥。這涉及到其成分、熱量含量、人體代謝、飲食習(xí)慣和減肥原理等。 1. 成分：旺旺仙貝主要由淀粉、油脂、調(diào)味料等組成，這些成分多為高熱量。 2. 熱量含量：其所含的熱量較高，過(guò)量攝入容易導(dǎo)致熱量堆積。 3. 人體代謝：人體的代謝能力有限，過(guò)多的熱量無(wú)法及時(shí)消耗會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。 4. 飲食習(xí)慣：?jiǎn)我灰揽磕撤N食物來(lái)減肥不可行，應(yīng)保持飲食的均衡和多樣化。 5. 減肥原理：減肥需要制造熱量缺口，即攝入的熱量低于消耗的熱量，而旺旺仙貝不符合這一要求。 總之，旺旺仙貝熱量較高，不適合在減肥期間大量食用。減肥應(yīng)注重合理飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含營(yíng)養(yǎng)且低熱量的食物，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)。

仙貝其實(shí)是挺頂餓的。我常常晚上吃點(diǎn)仙貝，就不吃飯了，還省事兒。慢慢吃，別狼吞虎咽，10個(gè)仙貝能吃一會(huì)兒，一晚上也不餓。要是早中晚都只吃10個(gè)仙貝還挺減肥的呢。以前我試過(guò)一陣，放假一個(gè)多星期，懶得做飯，沒(méi)事兒就吃仙貝，我超喜歡吃，偶爾吃點(diǎn)水果。減了幾斤，主要是肚子覺(jué)得小了。

10包也就300左右大卡，成人一天要消耗1200到1500大卡，運(yùn)動(dòng)的話消耗更多。況且早上吃東西吸收被補(bǔ)充晚上一夜所流失的營(yíng)養(yǎng)，是不易發(fā)胖的。但要注意，說(shuō)不易發(fā)胖是你吃完10個(gè)仙貝，就不吃早餐或只吃低熱量的早餐前提下。你要是早餐一點(diǎn)不少吃，還猛吃零食，零食熱量再低，累計(jì)起來(lái)也不是小數(shù)。

應(yīng)該是120克左右吧。這個(gè)具體看你買(mǎi)多大的一大包了。