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胃寒和胃熱的判斷可從癥狀、舌苔、脈象、飲食偏好、大便情況等方面來區(qū)分。胃寒多表現(xiàn)為胃脘冷痛、喜溫喜按、嘔吐清水等；胃熱則常有胃脘灼痛、口臭、牙齦腫痛等。對于您描述的胃部癥狀，需綜合判斷。 1.癥狀：胃寒者遇寒疼痛加重，得溫則減；胃熱者疼痛多為灼痛，伴有口渴、喜冷飲。 2.舌苔：胃寒舌苔多白滑；胃熱舌苔常黃燥。 3.脈象：胃寒脈象多沉遲；胃熱脈象多洪數(shù)。 4.飲食偏好：胃寒者喜熱食，厭惡生冷；胃熱者喜冷飲，多食易饑。 5.大便情況：胃寒者大便多溏??；胃熱者大便常干結(jié)。 6.病因：胃寒多因過食生冷、外感寒邪等；胃熱常由飲食辛辣、情志化火等引起。 綜合您的描述，僅依據(jù)這些癥狀難以明確是胃寒還是胃熱。建議您先調(diào)整飲食，避免食用辛辣、生冷、油膩食物。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，如胃鏡等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。治療時可能會用到一些藥物，如溫胃舒顆粒、養(yǎng)胃舒膠囊、藿香清胃膠囊等，但用藥需遵醫(yī)囑。