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氣血虛是一種常見的中醫(yī)病癥，表現(xiàn)為脈細(xì)弱、四肢無力、精神不振、多夢等。引起氣血虛的原因較多，如飲食不節(jié)、勞累過度、久病傷身等。治療時(shí)應(yīng)綜合調(diào)理，包括飲食、運(yùn)動、藥物等方面。 1. 病因：飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡，會導(dǎo)致氣血生成不足；長期過度勞累，消耗氣血過多；久病不愈，損傷正氣，也易致氣血虛。 2. 癥狀：除上述提到的癥狀外，還可能有面色蒼白、唇甲色淡、心悸等表現(xiàn)。 3. 診斷：中醫(yī)通過望聞問切，綜合判斷是否為氣血虛。 4. 治療：可選用歸脾丸，有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用；八珍丸，能補(bǔ)氣益血；十全大補(bǔ)丸，具有溫補(bǔ)氣血的功效。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 調(diào)理：保持規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)運(yùn)動，如散步、瑜伽；飲食上多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血的食物。 氣血虛的調(diào)理需要一定時(shí)間，患者要有耐心，堅(jiān)持治療和調(diào)理。同時(shí)，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便調(diào)整治療方案。

您好：1、黑豆中國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。2、黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)

本人覺得之源雪康組合還行，它以動物血液中提取的血紅素鐵為主要原料，血紅素可直接被腸粘膜細(xì)胞吸收分解出原卟啉與鐵離子進(jìn)入血液循環(huán)。血紅素鐵的吸收率在貧血病人高達(dá)35%，且無明顯的金屬異味和消化道副作用。補(bǔ)血食療方：1、補(bǔ)血養(yǎng)顏湯：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12只，陳皮一小塊。調(diào)料：精鹽少許，姜兩片。做法：①牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。②花生仁用熱水燙過，去衣。③紅棗去核洗凈。④陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。⑤把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調(diào)味即可。2、補(bǔ)血桂圓干：功能主治：益心脾，補(bǔ)氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。營養(yǎng)成分：每1OO克（干品）含水分26．9克，蛋白質(zhì)5克，脂肪0．2克，碳水化合物65．4克，熱量283千卡，粗纖維0．6克，灰分1．9克，鈣30毫克，磷118毫克，鐵4．4毫克，硫胺素O．of毫克，核黃素0．6毫克，尼克酸2．5毫克，抗壞血酸34毫克，并含鉀392毫克，鈉1．O毫克，鎂98毫克。

應(yīng)保證鐵及維生素B12等的攝入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.定期檢查血紅蛋白、紅細(xì)胞含量.醫(yī)生詢問：

1.將老鴨宰殺后用開水氽一遍，裝入盆內(nèi)，加入蔥、生姜、食鹽、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。　　2.把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調(diào)成糊。　　3.把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內(nèi)，淋在鴨子內(nèi)膛肉上，將鴨子放入鍋內(nèi)，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長條塊，放在盤內(nèi)，四周撒些油菜末即可。