17 歲每天做 100 個(gè)仰臥起坐和 30 個(gè) 20 斤啞鈴練習(xí)會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)嗎
我練肱2頭肌和腹部肌肉會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)嗎?我每天仰臥起坐100個(gè),舉20斤啞鈴30個(gè)!第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-5-1521:58:11)我練肱2頭肌和腹部肌肉會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)嗎?我每天仰臥起坐100個(gè),舉20斤啞鈴30個(gè)!今年17歲
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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一般來(lái)說(shuō)，17 歲進(jìn)行適量的仰臥起坐和啞鈴練習(xí)不太會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)，但如果運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、強(qiáng)度過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)跟不上、睡眠不足或存在骨骼疾病，可能會(huì)產(chǎn)生一定影響。 1. 運(yùn)動(dòng)方式：正確的姿勢(shì)和動(dòng)作能避免受傷，錯(cuò)誤的方式可能影響骨骼發(fā)育。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：適度鍛煉有益，強(qiáng)度過(guò)大可能造成肌肉疲勞，影響生長(zhǎng)激素分泌。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：鍛煉期間，若蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠情況：充足睡眠有助于生長(zhǎng)激素釋放，睡眠不足可能影響身高增長(zhǎng)。 5. 骨骼疾?。喝舯旧泶嬖诠趋兰膊?，如骨關(guān)節(jié)炎等，過(guò)度鍛煉會(huì)加重病情，間接影響長(zhǎng)個(gè)。 總之，17 歲進(jìn)行仰臥起坐和啞鈴練習(xí)時(shí)，要注意方式方法、控制強(qiáng)度，并保證營(yíng)養(yǎng)和睡眠，如有不適，及時(shí)就醫(yī)檢查。
2024-12-25 02:04
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果怕影響長(zhǎng)身高的話,就多打打籃球,多跑跑步,你還那么年輕,不要超負(fù)荷的去運(yùn)動(dòng),多注意身體營(yíng)養(yǎng)了,相信你會(huì)長(zhǎng)高的!!!
2015-11-18 17:23
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這位朋友,能告訴我你今年多大了嗎?
2015-11-18 06:46
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