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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。對(duì)于 16 歲的青少年，雖然父母身高不高，但通過后天努力仍有長高的可能，但能否長到 180cm 不能確定。 1. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有一定影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高可能受到限制，但也有突破的情況。 2. 營養(yǎng)因素：均衡的營養(yǎng)對(duì)身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3. 運(yùn)動(dòng)因素：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，可促進(jìn)生長激素分泌。 4. 睡眠因素：充足的睡眠利于生長激素在夜間分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 激素水平：若生長激素分泌不足，會(huì)影響身高。必要時(shí)可就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。 總之，16 歲還有一定的生長空間，但要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。

這個(gè)一般按遺傳不大可能，所以你要檢查看是否生長激素分泌不夠，也要多補(bǔ)鈣和多運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生詢問：

身高的生長受到遺傳因素的影響很大，你現(xiàn)在的身高位于同年齡同性別兒童第50-75百分位左右，是正常的。按照現(xiàn)在的生長曲線，你的靶身高也就在167-170cm之間，你可以至醫(yī)院拍片，看看骨頭骭骺端的實(shí)際情況。

健康指導(dǎo)：這個(gè)不一定，有很多的方面影響。想要長高要符合以下幾個(gè)條件。第一就是要營養(yǎng)均衡，每天要吃豆類，蔬菜水果，魚蝦或者是蛋奶，瘦肉，堅(jiān)果等。第二要保持一個(gè)愉悅的心情，避免壓力過大，避免情緒過于激動(dòng)。第三要注意每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。還有一個(gè)因素是父母遺傳的因素。這個(gè)因素比較難以改變，所以建議你從前三個(gè)因素著手。