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您好，根據(jù)BMI肥胖指數(shù)，你的BMI=24。2，屬于超重了，就是說(shuō)屬于肥胖。建議在適當(dāng)控制飲食的前提下，多進(jìn)行體育鍛煉。給你開個(gè)運(yùn)動(dòng)處方，希望可以給你參考一下。1。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。采用定量、定時(shí)跑。2。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。跑速為100-140米/分鐘，心律控制在120-130次/分鐘。3。運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率。每次持續(xù)30-60分鐘，每天進(jìn)行兩次。希望我的回答能幫到您。

肥胖度是這樣計(jì)算的：男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重　肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%肥胖度在正負(fù)10%都算正常。1磅約等于0.4536公斤。根據(jù)公式計(jì)算，你的肥胖度為4.2%，因此您不算肥胖。但是要標(biāo)準(zhǔn)體重的話，還需要減肥。

健康指導(dǎo)：你好，很高興為你解答。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是用身高（cm）-105=體重（公斤）。你的標(biāo)準(zhǔn)體重是110斤，你已超出標(biāo)準(zhǔn)體重，有點(diǎn)肥胖。建議你平時(shí)上學(xué)多抽時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)鍛煉，還有就是合理控制飲食，三餐定時(shí)定量，少吃零食，少吃垃圾食品。

女性的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法是標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-70）*60%，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%都屬于正常體重按你1.6米的身高，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是54kg，也就是108斤，正常體重上限是118.8斤，你124斤是超重了，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食

根據(jù)你的情況,1.6標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該53公斤根據(jù)你的情況,1.6標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該53公斤,自己根據(jù)情況看一下,左右相差10%應(yīng)該沒事

女16歲，1.6米而已，有124磅，也就是112斤根據(jù)您的描述，您不屬于肥胖，更不需要減肥，而且以您的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)才會(huì)有好的身材和體質(zhì)。