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輕微子宮肌瘤且常痛經(jīng)，需從生活調(diào)理、飲食注意、治療方法等方面應(yīng)對(duì)，包括定期檢查、藥物治療、調(diào)整心態(tài)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.定期檢查：每3-6個(gè)月進(jìn)行一次婦科超聲檢查，監(jiān)測(cè)肌瘤變化。
2.飲食注意：減少雌激素含量高的食物攝入，如大豆、蜂王漿等。
3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊緩解痛經(jīng)。
4.生活調(diào)理：注意保暖，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮加重癥狀。
總之，對(duì)于輕微子宮肌瘤且常痛經(jīng)的情況，要綜合調(diào)理和治療，定期復(fù)查，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好，建議每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然后再運(yùn)用相同的方法托推右側(cè)乳房。

產(chǎn)后身體激素變化，有可能會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)這種情況，這也是正常的生理現(xiàn)象平時(shí)可以多吃有營(yíng)養(yǎng)，能豐胸的食物，比如木瓜。晚上還可以堅(jiān)持按摩胸部，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，應(yīng)該能起到增大堅(jiān)挺胸部的作用