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長(zhǎng)期挑食只吃肉不吃蔬菜有何危害?

也許從小嬌聲慣養(yǎng)的原因,我老是喜歡吃肉,不喜歡吃蔬菜,而且吃肉只吃好的。在學(xué)校的時(shí)候聽(tīng)到老師說(shuō)挑食不好,在書(shū)上也看到了挑食不好,不知道有什么危害

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    中醫(yī)科

    長(zhǎng)期挑食只吃肉不吃蔬菜會(huì)帶來(lái)多種危害,包括營(yíng)養(yǎng)失衡、肥胖、心血管問(wèn)題、腸道問(wèn)題、維生素缺乏等。 1.營(yíng)養(yǎng)失衡:肉類富含蛋白質(zhì)和脂肪,但蔬菜中的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等無(wú)法從肉類中獲取,長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。 2.肥胖風(fēng)險(xiǎn):肉類通常熱量較高,過(guò)多攝入易導(dǎo)致能量過(guò)剩,增加肥胖的可能性。 3.心血管問(wèn)題:大量吃肉可能使血脂升高,增加動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4.腸道問(wèn)題:蔬菜中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。挑食會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩,易引發(fā)便秘、痔瘡等。 5.維生素缺乏:蔬菜富含多種維生素,如維生素 C、維生素 E 等。長(zhǎng)期不吃蔬菜易導(dǎo)致維生素缺乏,影響身體正常代謝和免疫功能。 總之,為了保持身體健康,應(yīng)養(yǎng)成均衡飲食的好習(xí)慣,適量攝入肉類和各類蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng)全面。

    2024-12-25 16:25
  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏,一旦缺乏任何一種維生素,就會(huì)造成維生素的缺乏癥,影響身體的健康和疾病的康復(fù)。挑食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量,造成體質(zhì)虛弱抵抗力差,容易生病或是過(guò)度肥胖,嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

    2015-11-19 10:46
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    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    你好,挑食對(duì)孩子的身體發(fā)育是有影響的。因?yàn)樘羰硡捠硶?huì)導(dǎo)致孩子身體營(yíng)養(yǎng)不良,身體需要的營(yíng)養(yǎng)供不上就不行。做父母的要注意讓孩子對(duì)所有的食物都感興趣孩子的身體才會(huì)非常健康的。

    2015-11-19 09:03
  • 回答1

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    挑食危害很多很多都會(huì)影響身體發(fā)育,尤其是青春期的孩子更容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,也會(huì)影響腦部發(fā)育,因此一定要格外注意。

    2015-11-18 21:26
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