兩年前突然長胖且胃部大，如何減小胃部并判斷肥胖體質(zhì)？
我之前很瘦的，在兩年前突然急速長胖，胃部特別大，有什么方法可以把胃部減小嗎？家里父母都不是肥胖群體，想問下，只記得是什么樣的肥胖體質(zhì)。曾經(jīng)的治療情況和效果：減肥藥也喝過但是沒有，現(xiàn)在在用瘦身精油，還沒有明顯效果
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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突然長胖且胃部增大可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、激素、疾病等因素有關(guān)。需要綜合考慮生活習(xí)慣、身體狀況等來判斷肥胖體質(zhì)，采取相應(yīng)措施。 1. 飲食：長期高熱量、高脂肪、高糖飲食易導(dǎo)致脂肪堆積。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果攝入，控制主食和油脂。 2. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使能量消耗減少，脂肪堆積。每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。 3. 代謝：個(gè)體代謝率差異會影響體重。保持充足睡眠，規(guī)律作息，有助于維持正常代謝。 4. 激素：如甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等激素異常可致肥胖。需檢查激素水平，確診后對癥治療。 5. 疾病：某些消化系統(tǒng)疾病或藥物副作用也可能引起。如存在疾病，積極治療原發(fā)疾病。 總之，要減小胃部和改善肥胖，需綜合分析原因，采取針對性措施。必要時(shí)可尋求醫(yī)生幫助，制定個(gè)性化方案。
2024-12-26 05:15
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，沒事了，散散步，多做運(yùn)動(dòng)，慢慢就可以減下來了。
2015-11-19 23:05
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運(yùn)動(dòng)，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng)，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。
2015-11-19 07:48
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，要想改變你的胃的大小，只有控制你的飲食，減肥最好的方法還是飲食加運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)是最好的，首先在飲食方面你需要注意的是早餐你一定要吃而且營養(yǎng)要豐富，中餐你吃七分飽就可以了，在運(yùn)動(dòng)方面你需要注意的是每天你要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)二小時(shí)，直到你出汗為止。
2015-11-19 05:46
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