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對(duì)于 13 歲的青少年，判斷體重和身高是否正常，需要綜合考慮多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和性別等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高和體重有重要影響。如果父母身高較高、體型適中，孩子往往也會(huì)有較好的生長(zhǎng)發(fā)育。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，有助于身體正常生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼發(fā)育和肌肉生長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 睡眠：充足的睡眠對(duì)于生長(zhǎng)激素的分泌至關(guān)重要，有利于身高的增長(zhǎng)。 5. 性別：男孩和女孩在青春期的生長(zhǎng)發(fā)育速度和規(guī)律有所不同。 綜合來(lái)看，僅根據(jù)提供的 13 歲、88 斤、156cm 這些信息，難以確切判斷是否正常。但如果孩子飲食均衡、睡眠充足、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，且身體沒(méi)有異常表現(xiàn)，通常無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.

身高-105=正常體重（正負(fù)10%都是正常的）這樣算你應(yīng)該是偏瘦的建議，,女生在13-16歲會(huì)長(zhǎng)的很快,16歲之后基本不長(zhǎng)了,所以不用擔(dān)心會(huì)很高,減大腿的話就多做抬腿運(yùn)動(dòng)嘍,不然就跑步

你好，根據(jù)你的描述，一般13歲女生的平均身高為156.3cm體重為44.79kg，所以你156cm，88斤，是正常的。你現(xiàn)在還在長(zhǎng)身體的階段，要加強(qiáng)體育鍛煉，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要挑食偏食。祝健康！

健康指導(dǎo)：保持心情愉快，不要總是想著長(zhǎng)個(gè)子二保持充足的睡眠，長(zhǎng)個(gè)子都是在晚上。三，吃各種各樣的食物，不要偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝牛奶四，拒絕過(guò)早的練習(xí)力量的訓(xùn)練，多打籃球，多跳躍，使肌肉纖維豎向伸展五，無(wú)不良嗜好，如抽煙等這五點(diǎn)非常的重要，缺少這五點(diǎn)肯定長(zhǎng)不高，長(zhǎng)不高的人必然是這五點(diǎn)有沒(méi)做好的，缺一不可