21 歲身高 173CM 體重 52Kg，便秘消化差原因及改善方法
我今年21歲了，身高173CM，可是體重只有52Kg，一直以來，便秘，消化也不好，我很想知道到底是我身體哪里出現(xiàn)問題了，如果不去醫(yī)院看，我應(yīng)該怎么做，身體才會有所改善？請幫忙，謝謝了！
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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21 歲體重過輕、便秘且消化不好，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運動、胃腸功能紊亂、精神壓力以及腸道疾病等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：飲食結(jié)構(gòu)不均衡，膳食纖維攝入少，會影響腸道蠕動，導(dǎo)致便秘和消化問題。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 缺乏運動：運動量不足，胃腸蠕動減慢，消化和排泄功能受到影響。建議每天進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 3. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動節(jié)律異常，消化液分泌失調(diào)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食和生活習(xí)慣改善，必要時服用多潘立酮、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物。 4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響胃腸功能。要學(xué)會放松，如聽音樂、冥想等。 5. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸道息肉等，會影響腸道正常功能。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，要改善目前的狀況，需要綜合調(diào)整生活方式。若癥狀嚴重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-26 04:33
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當(dāng)然本身也有個體差異.
2015-11-20 07:44
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