13 歲女孩身高 147 厘米體重 74 公斤未來月經(jīng)，還能長多高？
我147厘米，74公斤，13歲，未來月經(jīng)，我最多能長高多少厘米?163厘米可以嗎?有什么方法能使身高長得更快。我能長到163厘米，才80公斤嗎?
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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13 歲女孩的身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。是否能長到 163 厘米及體重能否控制在 80 公斤，需綜合評估。 1.遺傳：父母的身高對孩子身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果，有助于骨骼生長。 3.睡眠：保證充足的睡眠，每晚 8-10 小時，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：若內(nèi)分泌失調(diào)，可能影響生長激素分泌?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時進行調(diào)理。 身高增長是一個復(fù)雜的過程，要綜合多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或生長發(fā)育科就診，評估生長潛力，制定合理的方案。
2024-12-25 20:53
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，是可以的，現(xiàn)在才13，女性18歲左右就難高點，建議多做運動，注意飲食健康，睡眠充足的情況一下，170都可以
2015-11-19 22:02
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高的遺傳度為0.75，也就是說，成人身高的75%取決于遺傳，僅25%取決于環(huán)境等因素。一般來講，父母較高者，子女也較高；父母較矮者，子女也較矮。據(jù)此，子女的成人身高可用下列公式計算：兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,女兒成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊。而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。
2015-11-19 20:52
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