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患者你好，您的肥胖實際上是對于過去藥物刺激導(dǎo)致的一種體質(zhì)；而針對這種類型的肥胖，您更要控制好日常飲食的能量攝入，飲食盡量以低能量、高營養(yǎng)的食物為主；同時還要通過運動來達到維持能量負平衡的目的，您現(xiàn)在的年齡可以進行低速慢跑、瑜伽、健美操等都可以。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

你好，很高興為你答復(fù)，根據(jù)你的敘述分析減肥是個長期的過程，并且和身體健康有直接關(guān)系，不能急功近利，追求速度，尤其像你這種小時身體情況不好的來說更一定要選擇健康的減肥方法。建議平時注意飲食，可以適當(dāng)節(jié)食，一日三餐按時定量，多吃蔬菜和水果。盡量不要吃油炸及膨化食品。每天保持半個小時以上的運動。堅持幾個月就會慢慢瘦下來的。希望我的回答可以幫到你！

你好，運動是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運動，祝您健康

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥

您好，看過您描述的情況，您應(yīng)該是在日常的生活中攝入油膩的食物過多，加上缺乏運動等原因造成的身體肥胖，您可以通過運動等進行減肥建議您在以后的生活中每天早起跳跳繩跑跑步等大約15-20分鐘，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐等，在飲食方面，您可以多吃青菜，水果等食物，祝您健康