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16 周歲的身高情況受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。是否會(huì)矮及能否長(zhǎng)高不能一概而論，正常身高范圍也存在個(gè)體差異。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更大的長(zhǎng)高潛力；反之，可能會(huì)相對(duì)受限。 2. 營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足會(huì)影響骨骼發(fā)育。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 疾病：某些疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發(fā)育。 總之，16 周歲是否還能長(zhǎng)高及最終身高如何，需要綜合考慮上述因素。如果對(duì)身高有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查評(píng)估。

長(zhǎng)高可以試著多做一下運(yùn)動(dòng)1、懸垂擺動(dòng)利用單杠或門(mén)框　　2.跳起摸高3.球類活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作?！?.跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食，不挑食，保證充足睡眠。

您好！身高大部分取決于遺傳，少部分依靠后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。一般男性可能到23歲才停止，應(yīng)該說(shuō)您還有長(zhǎng)高的可能。建議，平時(shí)可以多吃些高蛋白的食物，多喝些純奶，進(jìn)行體育鍛煉，尤其是跳躍運(yùn)動(dòng)，保證睡眠。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，建議去醫(yī)院檢查一下，測(cè)一下骨齡?？纯催€有沒(méi)有生長(zhǎng)的空間，如果有的話，注意營(yíng)養(yǎng)、多運(yùn)動(dòng)就可以了。這是我的建議，希望對(duì)你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！