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19 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長(zhǎng)高的可能；若已閉合，自然長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)較小。 2. 遺傳因素：父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大；反之則可能較小。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于身高增長(zhǎng)。 4. 睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠利于長(zhǎng)高。 5. 運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 綜合來(lái)看，19 歲能否繼續(xù)長(zhǎng)高不能一概而論。建議到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片，了解骨骺線閉合情況，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身體的健康發(fā)育。

好好鍛煉，有可能再長(zhǎng)一點(diǎn)，但是有限，也有不長(zhǎng)高可能。健康就好。一般一個(gè)人身高最關(guān)鍵就是遺傳，適當(dāng)鍛煉、均衡飲食可以適當(dāng)提高預(yù)期身高。一般男孩子20歲左右就定型了。