国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

12 歲怎樣才能長高

怎樣才能長高我現(xiàn)在是12歲

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    12 歲處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,影響長高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高有較大影響,但通過后天努力仍可在一定程度上改善。 2.營養(yǎng):保證攝入均衡的營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌,每晚應(yīng)保證 9-11 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。 5.情緒:保持良好的心情,避免長期精神壓力過大,有利于身體正常發(fā)育。 總之,12 歲想要長高,需要綜合考慮多種因素,并長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長有疑慮,建議及時(shí)咨詢醫(yī)生,進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。

    2025-01-07 23:28
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    建議你平時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳繩及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)及鈣質(zhì),比如牛奶、雞肉等。保證足夠的睡眠,

    2015-11-24 20:11
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,建議你平時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)比如跑步,跳繩,及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)及鈣質(zhì),比如牛奶雞肉等,保證足夠的睡眠

    2015-11-24 15:42
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    不知道你現(xiàn)在的身高有多高呢?從年齡上來說你現(xiàn)在剛剛到青春期里面身體剛剛開始發(fā)育即使身體比較矮一些也不需['要太擔(dān)心的還是有很大的長高的潛力的

    2015-11-24 07:45
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,不知道你現(xiàn)在的身高有多高呢?從年齡上來說,你現(xiàn)在剛剛到青春期里面。身體剛剛開始發(fā)育,即使身體比較矮一些也不需要太擔(dān)心的。還是有很大的長高的潛力的。

    2015-11-23 23:35
推薦醫(yī)院 更多>