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C5、C6 椎間盤膨出引起頸椎及左肩疼痛，需注意多方面，如改變不良姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、定期復(fù)查等。 1. 改變不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部和肩部。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行頸椎操、游泳等鍛煉，增強(qiáng)頸部和肩部肌肉力量。 3. 注意保暖：避免頸部和肩部受寒，天冷時(shí)佩戴圍巾。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類等。 5. 定期復(fù)查：了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。 7. 避免外傷：防止頸部和肩部受到外力沖擊。 總之，C5、C6 椎間盤膨出引起的頸肩疼痛需要綜合調(diào)理和治療?；颊咭３至己玫纳盍?xí)慣，積極配合醫(yī)生的治療，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

就你說(shuō)的情況傳統(tǒng)的治療方法如針灸、推拿、牽引和藥物治療等等都是不會(huì)有很好的效果的建議用小針刀治療效果會(huì)更好一些由于這個(gè)技術(shù)才發(fā)明不到三十年的時(shí)間所以只有在一些市里面的疼痛治療專科會(huì)有這樣的治療方法

您好這個(gè)情況實(shí)際上就是頸椎病頸椎病包括頸椎間盤突出或膨出頸椎骨質(zhì)增生頸椎增生型的多見(jiàn)于老年人年輕人的頸椎病多是頸椎間盤突出導(dǎo)致的對(duì)于這個(gè)情況可以通過(guò)各種治療改善癥狀平時(shí)注意保健減少?gòu)?fù)發(fā)治療一般采取針灸推拿牽引小針刀外敷膏藥等等治療平時(shí)注意減少低頭避免頸部受涼枕頭不要過(guò)高勞逸結(jié)合等等以減少?gòu)?fù)發(fā)

您好腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術(shù)建議首先保守治療能保守不手術(shù)手術(shù)是最后的治療方法一般保守治療建議采取按摩牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重另外需要睡硬板床另外注意腰部扭傷、過(guò)度疲勞、受寒、受濕等

您好這個(gè)問(wèn)題治療好之后的后期養(yǎng)護(hù)也是很關(guān)鍵的否則很易復(fù)發(fā)。建議你不要長(zhǎng)期的低頭工作不要讓頸椎長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重不睡高的枕頭等