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總是吃不胖且吃多胃難受，可能與消化吸收不良、基礎代謝率高、飲食結構不合理、運動量過大、心理壓力大等因素有關。 1. 消化吸收不良：胃腸功能弱，食物不能充分消化吸收?？删歪t(yī)檢查有無胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等。 2. 基礎代謝率高：身體消耗能量快?？赏ㄟ^適當增加肌肉量來降低基礎代謝率，如進行力量訓練。 3. 飲食結構不合理：缺乏高熱量、高蛋白食物。增加主食攝入，多吃肉類、蛋類、奶制品。 4. 運動量過大：消耗過多能量。適當減少運動量，保證能量攝入大于消耗。 5. 心理壓力大：影響食欲和消化。學會放松，如通過冥想、瑜伽緩解壓力。 要想增肥，需綜合考慮多方面因素。調整生活方式和飲食習慣，必要時就醫(yī)排查疾病。若長期無法改善，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

你好，你的這個情況，從中醫(yī)上來分析，多是由于脾虛所致。脾氣不足，不能化生血液，無以下濡胞宮，故見諸癥。你的這個情況，可以服用一些補脾養(yǎng)血的中成藥來調理，比如桂附地黃丸，就一個有比較的效果。同時，可以就結合等穴位，每天怎么20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果也當顯著。具體穴位定位可以網上搜索穴位圖。祝你健康快樂！

你好，甲亢，糖尿病都是慢性消耗性基本，患這兩個病人的患者大多比較瘦，你這種情況建議復查一下甲狀腺功能和血糖情況。最好確診一下是否還有甲亢或者糖尿病，糖尿病典型的表現為多飲多食，多尿，體質消瘦，血糖如果不服藥則會偏高。持續(xù)消瘦還要注意排除腫瘤方面的問題。