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天天喝牛奶、吃鈣片并結(jié)合運(yùn)動對增高可能有一定幫助，但不是絕對的，還受到遺傳、睡眠、營養(yǎng)均衡、心理狀態(tài)等多種因素的影響。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用，父母身高較高的，子女往往具有較高的身高潛力。 2.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長，每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 3.營養(yǎng)均衡：除了牛奶和鈣片，還應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如肉類、蛋類、蔬菜水果等。 4.心理狀態(tài)：長期處于緊張、焦慮等不良心理狀態(tài)會影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響身高發(fā)育，應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)。 5.疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，若有相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，增高是一個(gè)綜合的過程，不能單純依靠喝牛奶、吃鈣片和運(yùn)動。要綜合考慮各種因素，保持良好的生活習(xí)慣，如有身高發(fā)育異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

有幫助的，您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，這個(gè)的話，是有利的。自己可以這樣的情況下，再自己多曬些太陽是有利于自己的鈣的吸收的，打籃球也是可以促進(jìn)自己的長高的，不過自己可能長高的空間是不大的，因?yàn)樽约旱陌l(fā)育階段畢竟已經(jīng)過了。