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從你說(shuō)的情況來(lái)看，其實(shí)你這種容易疲勞和精神不好，睡覺(jué)不好的問(wèn)題，如果按中醫(yī)來(lái)看，存在有氣虛的癥狀，另外，也有可能存在心脾兩虛證，所以最好是看一下中醫(yī)再?zèng)Q定治療方案。目前并不考慮你是因?yàn)楦哐獕翰∫鸬模吘鼓氵€很年輕，癥狀也不支持高血壓病，不用擔(dān)心是受你爸爸遺傳的問(wèn)題，治療也可以先選用補(bǔ)中益氣丸來(lái)治療，可先服用一到二周。祝早日康復(fù)！！醫(yī)生詢問(wèn)：

您好！根據(jù)您咨詢21歲大四女生，以前洗完澡渾身清爽，但是現(xiàn)在洗澡之后渾身無(wú)力發(fā)軟。平時(shí)也很容易疲勞，咨詢平時(shí)該如何留意以及保養(yǎng)自己的身體的問(wèn)題，給與您回復(fù)：造成您出現(xiàn)這些癥狀的原因，與您平時(shí)不注意休息和學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)。主要是您腎陽(yáng)虧虛會(huì)沒(méi)有精神。腎陽(yáng)虧虛的癥狀包括：手腳發(fā)涼怕冷，小便頻繁清長(zhǎng)，演習(xí)酸軟，四肢乏力，一天無(wú)精打采。建議您平時(shí)要注意休息，口服金匱腎氣丸結(jié)合每天睡前自我按摩后腰正對(duì)肚臍向雙側(cè)各讓出一寸位置（腎俞穴）肚臍向下用手量出四指的（關(guān)元穴）肚臍下量出二指的（氣海穴）（腳踝部向上量出四指三陰交穴）各逆時(shí)針按摩二十分鐘。要領(lǐng)；用中指緊按住穴位，動(dòng)作柔和，穴位需要感覺(jué)有滲透力，逆時(shí)針按摩二十分鐘。祝您早日康復(fù)！醫(yī)生詢問(wèn)：您有上述腎陽(yáng)虧虛的那些癥狀，治療條例期間，養(yǎng)成每晚睡前用熱水燙腳的習(xí)慣。

要注意疲勞性的損傷和氣血虛弱血液循環(huán)不良的影響.注意調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)時(shí)間和強(qiáng)度,避免加重身體疲勞或損傷的各種影響因素.可給予腰痛部位中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù).注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).醫(yī)生詢問(wèn)：