15 歲身高 149cm，12 歲來月經(jīng)，近兩年未長高，還能長嗎
我15歲，身高只有149cm,班里同學都比我高，父母也不高，12歲來月經(jīng)，最近一兩年沒高過，我還能長高嗎
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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15 歲身高增長情況受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。對于您的情況，仍有長高的可能，但需要綜合評估。 1. 遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但并非絕對。如果父母身高較矮，子女通過后天努力仍可能突破遺傳限制。 2. 營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長，建議每天保證 8-10 小時的睡眠時間。 4. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長，增強體質(zhì)。 5. 激素水平：青春期激素分泌對身高影響較大，可就醫(yī)檢查生長激素、甲狀腺激素等水平，如有異常，及時治療。 6. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，也有利于身體的正常發(fā)育。 總之，您需要注意保持良好的生活習慣，如有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行全面的評估和診斷，以確定是否還有長高的空間以及采取相應(yīng)的措施。
2024-12-11 16:41
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回答4
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耿入峰 醫(yī)師
張家口市第五醫(yī)院
二級
內(nèi)科
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19歲，想知道自己還可不可以長高！你好，這種情況建議拍個片看看骨骺有沒有閉合，如果閉合長高的可能性不大！祝幸福健康！
2015-11-27 22:11
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，身高和遺傳，營養(yǎng)以及后天的鍛煉有關(guān)。建議您，平時注意加強營養(yǎng)，多吃一些含鈣的食物，像牛奶，瘦肉，魚蝦等，另外注意加強體育鍛煉，像跑步，打球等運動。
2015-11-27 13:08
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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這個年齡的話可能再長高的機會不會很大的父母多高呢？這個一般身高還是跟遺傳有關(guān)系的，建議可以拍個片看看骨骼線是否閉合的
2015-11-27 12:56
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。、、
2015-11-27 09:56
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