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晨起及體位改變時(shí)頭暈惡心，可能由低血壓、貧血、頸椎病、耳石癥、腦血管疾病等引起。 1. 低血壓：血壓過低會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)頭暈。常見于體質(zhì)較弱、過度勞累、營養(yǎng)不良或服用某些降壓藥物的人群。 2. 貧血：紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，無法為身體各器官提供充足氧氣，導(dǎo)致頭暈、乏力、惡心等癥狀。常見于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。 3. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，尤其在體位改變時(shí)癥狀更明顯。 4. 耳石癥：內(nèi)耳耳石脫落，體位改變時(shí)耳石移動(dòng)刺激半規(guī)管，引起眩暈。 5. 腦血管疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦梗死等，血管狹窄或堵塞影響腦部血液供應(yīng)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行血壓測量、血常規(guī)、頸椎影像學(xué)檢查、耳部檢查、頭顱 CT 或磁共振等檢查，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)要注意休息，避免突然改變體位。

放松心情，不要給自己太大壓力，多做戶外運(yùn)動(dòng)，讓身心完全放開，讓自己累一點(diǎn)，就可以好好休息了。不過還是建議去醫(yī)院檢查下