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脾胃虛弱消瘦，可從作息、飲食、運動、進食習慣、營養(yǎng)補充方面改善。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.作息：規(guī)律作息，早睡早起，利于脾胃功能恢復。
2.飲食：多吃易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如山藥粥、南瓜粥。
3.運動：適量運動，以散步等舒緩運動為主，避免過度勞累。
4.進食習慣：細嚼慢咽，減輕脾胃負擔，促進消化吸收。
5.營養(yǎng)補充：每天一杯純牛奶、一個雞蛋，保證蛋白質(zhì)攝入。
通過以上綜合調(diào)理，有助于改善脾胃虛弱狀況，增加體重。

你好朋友,根據(jù)你的提問,自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營養(yǎng),還要請中醫(yī)調(diào)理一下胃腸功能.對于增胖是有積極意義的,希望對你有幫助,有問題及時和我們聯(lián)系.

健康指導：建議調(diào)節(jié)日常飲食結構，杜絕油膩、高糖食物，減少對食欲的干擾。同時注意增加雞蛋、瘦肉、大豆制品、含維生素C類蔬菜、水果、酸奶等的食用，補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、維生素B族、微量元素等，滿足人體功能活動的需要。

考慮與腸道感染有關,建議予清淡飲食，同時可予健胃消食片口服對癥處理，堅持服用’。。建議不要吃辛辣刺激油膩的食物，保持良好的心情，可以使用健胃消食片促消化治療，不用緊張

平時可以多吃軟的易消化的食物，多吃高營養(yǎng)的，高蛋白的食物，少量多餐，避免出現(xiàn)消化不良，只要規(guī)律飲食，一般是可以逐漸長胖的。平時多吃魚湯，雞湯，蔬菜水果，牛奶，蛋類，肉類，菜粥，蒸雞蛋，骨頭湯，多吃軟的易消化的食物，一般可以長胖的，少量多餐。

健康指導：日常的作息要規(guī)律，盡量避免熬夜。每天補充適量水分，建議每天喝一杯純牛奶，每天吃一個雞蛋。運動量不要太大，以走路為主。不要亂吃或狂吃，這不利于身體健康，飲食需要注意，用餐時細嚼慢咽，多吃高蛋白類食物。必須要長期堅持合理飲食，不打亂規(guī)律，慢慢會變胖