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肱三頭肌拉傷后出現(xiàn)腫痛，想要快速消腫止痛且不影響體考，可從休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、包扎固定等方面著手。 1.休息制動(dòng)：立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷肌肉。減少受傷部位的活動(dòng)，讓肌肉得到充分休息。 2.冷敷熱敷：受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能收縮血管，減少出血和腫脹。24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫。 3.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等，緩解疼痛和消腫，但需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)和消腫。 5.包扎固定：使用彈性繃帶適當(dāng)包扎受傷部位，給予一定的支撐和壓力，減輕腫脹。 肱三頭肌拉傷需要及時(shí)處理，綜合運(yùn)用上述方法有助于緩解癥狀。但即使采取了措施，也不能保證完全不影響體考發(fā)揮，若疼痛劇烈或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。