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16 歲初中生的身體仍在發(fā)育階段，咖啡的飲用需要謹慎。能否喝咖啡、喝多少及喝的時長，取決于咖啡的成分、個人體質(zhì)、飲用時間、飲用量以及整體飲食等。 1.咖啡成分：咖啡中含咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用。過量攝入可能影響睡眠、導致心跳加快等。 2.個人體質(zhì)：不同人對咖啡因的敏感度不同。敏感者可能少量飲用就有不適。 3.飲用時間：避免睡前喝咖啡，以免影響睡眠質(zhì)量，進而影響生長發(fā)育。 4.飲用量：每天一杯的量，對于部分人可能過多，易引起焦慮、煩躁等。 5.整體飲食：若日常飲食中已有較多含咖啡因的食物，再喝咖啡可能加重負擔。 綜上所述，16 歲初中生偶爾少量飲用咖啡一般影響不大，但不建議連續(xù) 11 天每天一杯咖啡。如果飲用后出現(xiàn)不適，應立即停止。

你好！絕對有害的的，因為你正處于發(fā)育期，不要經(jīng)常喝含有咖啡的飲料。因為它含有咖啡因，咖啡因會作用于中樞，興奮大腦，長期飲用會引起失眠。

健康指導：你好，根據(jù)你的身高、體重計算，你的BMI值為16，體重偏輕。至于喝咖啡，沒有說年齡限制的，而且每天一杯的話，不會有問題的。至于只喝11天，如果是因為近期需要集中精神的話，可以嘗試喝茶加枸杞，同樣可以提神。飲食上增加的蛋白質(zhì)、果蔬等，補充能量也可以滿足身體的需求。