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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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22 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 光檢查確定。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女長高的潛力相對較大。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于長高。 4.運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、跳繩、打籃球、瑜伽等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 總之，22 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議先就醫(yī)檢查骨骺線情況，再結合自身生活習慣進行調整。同時要保持良好的心態(tài)，不要過度追求身高。
2024-12-12 18:27
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好，從你的描述來看，建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失！
2015-12-06 20:11
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素
2015-12-06 17:16
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