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長期手淫和睡眠不足導致性功能下降，可能與腎虛、心理因素、生活習慣、內分泌失調、神經血管功能異常等有關。 1. 腎虛：包括腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等；腎陽虛表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神萎靡、陽痿早泄等。需要中醫(yī)辨證論治，不能自行用藥。 2. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)會影響性功能。應學會調節(jié)情緒，保持放松。 3. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等不良習慣會損害身體機能。要規(guī)律作息，適當運動，戒煙限酒。 4. 內分泌失調：如雄激素水平降低，可能影響性功能?？赏ㄟ^檢查激素水平，必要時進行補充治療。 5. 神經血管功能異常：陰莖的神經血管功能障礙會導致勃起問題。需進一步檢查明確，采取相應治療。 性功能下降需要綜合調理，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。同時要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)。

你好：手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。手淫本身對人體沒有傷害，只是過頻、過快導致了其它方面的疾病才給身體帶來影響。如：頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。還有手淫如果形成習慣，容易對正常性生活失去興趣，從而對你的婚后生活帶來影響。另外一次手淫或性生活所消耗的能量，相當于百米運動員一次百米比賽消耗的能量，因而，過頻，很容易導致機體虛弱無力。再加上對手淫不能正確理解，盲目追求，或害怕，給自己的心理造成了壓力和影響，久之，導致神經衰弱等癥狀。因此建議你少看刺激性的電影、圖書，積極閱讀有正面意義的書籍，加強自身修養(yǎng)，加強體育鍛煉。積極參加社會活動。盡量減少手淫次數(shù)，提高手淫質量，最好將手淫控制在一周1－2次，每次10－20分鐘為宜。sss

這位朋友你好，適當?shù)氖忠鶡o害，不宜過度，否則傷身.手淫引起的腎虛應該戒除手淫注意生活規(guī)律與生活調節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥不要過暖過重。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗。經常參加社交活動。

你好，根據你的癥狀來看是屬于腎陽虛引起的，乏力，早泄，脫發(fā)等建議：有了正常的性生活就應該戒除手淫，且平時性生活的頻率也不宜過高，多鍛煉運動，服用肉蓯蓉丸或金貴腎氣丸，心理壓力不要過大，或找中醫(yī)調理，口干可以袍服天花粉，蘆根

你好！最好到醫(yī)院讓中醫(yī)師仔細辯證清楚再治療（也就是中醫(yī)辯證治療）！腎陰虛表現(xiàn)為：腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早泄，女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔脈細等表現(xiàn)。一般服用六味地黃丸（有火旺者應該服用知柏地黃丸）??！而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。一般以金匱腎氣丸為主！