體力消耗過多后身體不適是何原因
感覺自己從小到大身體素質(zhì)都不是很好，雖然身體很靈活，也有很好的爆發(fā)力，但是一般當(dāng)從事象速跑、游泳、攀巖等一些強體力活動體力消耗過多后就常會出現(xiàn)混身無力、手腳棉軟、頭暈難受、臉色難看、大汗淋漓，嚴(yán)重時會有上吐下泄無法坐立（只能躺下休息）的情況。這種情況一旦發(fā)生就要休息兩到三個小時才能恢復(fù)，即便恢復(fù)了身體也會感覺到乏力很久。有人說這是心臟的問題，請問這是否和供血和心率有關(guān)系呢？如果不是，問題又出在那兒了呢？
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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體力消耗過多后出現(xiàn)渾身無力、頭暈難受等癥狀，可能與心臟功能、血糖水平、貧血、電解質(zhì)紊亂、體質(zhì)虛弱等有關(guān)。 1. 心臟功能：心臟是血液循環(huán)的動力器官，如果心臟功能欠佳，在劇烈運動后，可能無法有效泵血，導(dǎo)致供血不足，出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^心電圖、心臟超聲等檢查明確。 2. 血糖水平：運動時身體會消耗大量能量，如果血糖過低，就會引起乏力、頭暈等。可通過血糖儀檢測血糖。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，劇烈運動后容易缺氧，導(dǎo)致不適。血常規(guī)檢查可幫助診斷。 4. 電解質(zhì)紊亂：大量出汗可能導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉和神經(jīng)功能。通過血電解質(zhì)檢查能明確。 5. 體質(zhì)虛弱：長期缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良等，使身體對劇烈運動的耐受能力差。 出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因。平時要注意適度運動，保持良好的生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)均衡。
2025-01-09 11:50
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
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全科
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要注意飲食健康,多吃營養(yǎng)豐富的食物,睡眠充足,平時多鍛煉身體,打球,雙桿,健身等,會慢慢好起來的.
2015-12-08 15:34
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回答3
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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鍛煉身體增強體質(zhì)就可以了.補充營養(yǎng)啊,
2015-12-08 14:39
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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多是由于存在為腸道消化功能不良引起的，需要采取藥物治療，例如多潘立酮做治療
2015-12-08 11:48
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的。當(dāng)然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。
2015-12-08 00:14
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