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左手拇指外展肌肌腱斷裂術(shù)后四周的康復(fù)訓(xùn)練，要循序漸進(jìn)，注意力度、頻率、保護(hù)等。包括主動(dòng)活動(dòng)、被動(dòng)活動(dòng)、物理治療、力量訓(xùn)練、日?；顒?dòng)訓(xùn)練等。同時(shí)要留意傷口狀況、避免過度勞累、預(yù)防感染、注意保暖、定期復(fù)查。 1.主動(dòng)活動(dòng)：嘗試輕微地主動(dòng)伸展和彎曲拇指，每次 10-15 分鐘，每天 3-5 次。 2.被動(dòng)活動(dòng)：在康復(fù)師或家人幫助下進(jìn)行被動(dòng)的拇指外展活動(dòng)，動(dòng)作要輕柔，避免引起疼痛。 3.物理治療：如熱敷、超聲波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。 4.力量訓(xùn)練：使用握力器等小器械，逐漸增加拇指的力量，但要避免過度用力。 5.日?；顒?dòng)訓(xùn)練：進(jìn)行簡單的日常動(dòng)作，如拿杯子、寫字等，提高拇指的靈活性。 6.注意傷口狀況：觀察傷口有無紅腫、滲液，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 7.避免過度勞累：訓(xùn)練要適度，防止再次損傷。 8.預(yù)防感染：保持傷口清潔干燥。 9.注意保暖：避免寒冷刺激影響恢復(fù)。 10.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，評估恢復(fù)情況。 術(shù)后康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)，逐步恢復(fù)拇指的功能。

病情分析：你好，手外傷致肌腱斷裂修復(fù)術(shù)后一般石膏外固定三周至六周，具體看哪個(gè)部位的肌腱損傷，拆除外固定后積極功能鍛煉，逐漸恢復(fù)手功能你的情況是左手拇指外展肌肌腱斷裂術(shù)后，已有四周，可以拆除外固定行功能鍛煉。主要行拇指外展、內(nèi)收、伸屈等主動(dòng)活動(dòng)，鍛煉過程中不能因?yàn)樘弁炊粍?dòng)，以活動(dòng)正好引起疼痛為宜，逐步練習(xí)恢復(fù)功能