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腰椎間盤突出癥常見3種類型為膨出型、突出型、脫出型，平躺自愈效果存在差異。膨出型相對較輕，自愈可能性較大；突出型次之；脫出型較嚴重，自愈較難。 1. 膨出型：纖維環(huán)部分破裂，但表層完整，髓核因壓力向椎管內(nèi)局限性隆起。此類型對神經(jīng)壓迫較輕，平躺時腰部壓力減小，椎間盤所受壓力降低，利于髓核回納，配合休息，自愈幾率相對較高。 2. 突出型：纖維環(huán)完全破裂，髓核突向椎管，僅有后縱韌帶或一層纖維膜覆蓋。平躺雖能緩解部分癥狀，但突出的髓核較難完全回納，自愈效果不如膨出型，可能需結(jié)合藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等輔助治療。 3. 脫出型：髓核穿破后縱韌帶，游離于椎管內(nèi)。這種情況神經(jīng)受壓明顯，平躺很難使游離的髓核復位，自愈可能性小，常需手術(shù)干預。 不同類型腰突平躺自愈效果不同，膨出型相對容易自愈，突出型有一定難度，脫出型則較難。若出現(xiàn)腰突癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，遵醫(yī)囑治療。