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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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16 歲女生身高 151cm，想長高可從飲食、睡眠、運動、心態(tài)、疾病排查等方面努力。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.睡眠：每天保證充足且規(guī)律的睡眠，建議每晚 10 點前入睡，有利于生長激素的分泌。 3.運動：適量進行有助于長高的運動，如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長。 4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免精神壓力過大，以免影響內(nèi)分泌。 5.疾病排查：如果身高增長緩慢，可去醫(yī)院檢查是否存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病。 總之，長高是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣，必要時進行醫(yī)學干預。
2025-01-08 21:53
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面、的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失
2015-12-09 09:04
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