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脾胃不調(diào)在飲食調(diào)理方面，要注意飲食規(guī)律、食物選擇、飲食方式、避免刺激性食物、控制食量等。 1. 飲食規(guī)律：定時進餐，避免饑一頓飽一頓，有助于脾胃功能的正常運轉(zhuǎn)。 2. 食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條、南瓜等；適量攝入健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實等。 3. 飲食方式：細嚼慢咽，減輕脾胃負擔；食物溫度適中，過冷過熱都不好。 4. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。 5. 控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食，以免損傷脾胃。 總之，通過長期堅持良好的飲食調(diào)理習(xí)慣，能夠逐漸改善脾胃不調(diào)的狀況。但如果脾胃不調(diào)癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

脾胃不調(diào)，多是指脾胃的功能虛弱，常見的表現(xiàn)就是消化不良、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。飲食上可以以固護胃氣為主來調(diào)理。也就是可以配以大米、小米、薏苡仁、山藥等一起熬粥喝。早晚各一次。平時要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。希望此建議對您有所幫助。并祝您早日康復(fù)！