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22 周歲身高 171 骨骺線未閉合,飲食運動能長高嗎

今年22周歲,171,靠飲食和運動還有長高的機會嗎?骨骺線沒閉合

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    22 周歲骨骺線未閉合,通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動,有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,父母身高較高,子女通常有更大的身高潛力。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,充足且高質(zhì)量的睡眠有利于身高增長。 4.運動:如籃球、跳繩、游泳等有氧運動,可刺激骨骼生長。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大,對身體發(fā)育有益。 總之,22 周歲骨骺線未閉合,通過綜合調(diào)理,包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠、良好心態(tài)等,有機會增加身高。但個體差異較大,具體能長高多少難以準(zhǔn)確預(yù)測。

    2025-01-08 23:57
  • 回答3

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    病情分析:您好!會長的,只是能漲多少不好說,每個人的基因不一樣,有的人發(fā)育的早,有的人發(fā)育的晚。堅持鍛煉,平衡營養(yǎng)。

    2015-12-09 05:36
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    病情分析:你好,你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。

    2015-12-08 23:49
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    你好這個是有可能的,注意飲食避免辛辣刺激性不易消化的食物,適當(dāng)運動鍛煉,注意飲食加強營養(yǎng)

    2015-12-08 16:38
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