22 周歲身高 171 骨骺線未閉合,飲食運(yùn)動(dòng)能長高嗎
今年22周歲,171,靠飲食和運(yùn)動(dòng)還有長高的機(jī)會(huì)嗎?骨骺線沒閉合
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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22 周歲骨骺線未閉合,通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,父母身高較高,子女通常有更大的身高潛力。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,充足且高質(zhì)量的睡眠有利于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng):如籃球、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),可刺激骨骼生長。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大,對身體發(fā)育有益。 總之,22 周歲骨骺線未閉合,通過綜合調(diào)理,包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好心態(tài)等,有機(jī)會(huì)增加身高。但個(gè)體差異較大,具體能長高多少難以準(zhǔn)確預(yù)測。
2025-01-08 23:57
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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病情分析:您好!會(huì)長的,只是能漲多少不好說,每個(gè)人的基因不一樣,有的人發(fā)育的早,有的人發(fā)育的晚。堅(jiān)持鍛煉,平衡營養(yǎng)。
2015-12-09 05:36
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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病情分析:你好,你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。
2015-12-08 23:49
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好這個(gè)是有可能的,注意飲食避免辛辣刺激性不易消化的食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)
2015-12-08 16:38
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