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只有腿胖而上身不胖，可能由遺傳因素、久坐少動(dòng)、激素失衡、下肢循環(huán)不良、疾病影響等造成。 1.遺傳因素：有些人天生腿部骨骼和肌肉結(jié)構(gòu)就容易導(dǎo)致腿部相對較胖。這是由基因決定的，難以通過后天完全改變。 2.久坐少動(dòng)：長期坐著工作或?qū)W習(xí)，腿部活動(dòng)少，脂肪容易在腿部堆積。 3.激素失衡：比如體內(nèi)雌激素水平變化，可能導(dǎo)致脂肪在腿部的分布增多。 4.下肢循環(huán)不良：腿部血液循環(huán)不暢，代謝廢物堆積，影響脂肪代謝，使得腿部容易發(fā)胖。 5.疾病影響：像下肢水腫、靜脈曲張等疾病，會(huì)使腿部出現(xiàn)腫脹、肥胖的表現(xiàn)。 總之，腿胖而上身不胖的原因較為復(fù)雜。如果這種情況影響到美觀或健康，建議先改善生活方式，如增加運(yùn)動(dòng)、避免久坐。若情況嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

健康指導(dǎo)：一個(gè)人的體型與許多因素有關(guān)比如遺傳疾病運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)飲食等等根據(jù)你的情況可以多做增加下肢活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)比如慢跑快走跳繩跳舞練瑜伽等等項(xiàng)目配合飲食控制會(huì)更好些少吃油炸食品多喝水保持大便通暢

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議平時(shí)注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，避免長時(shí)間進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜！以免加重內(nèi)分泌紊亂！

你好，你這種情況可能是水腫造成的，下身胖一般是由于水分代謝不暢，造成腿部水腫。首先，要多吃排水利濕的食物，如冬瓜，薏米等。同時(shí)，要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)水分循環(huán)。另外，可以喝綠豆粥，對水腫引起的下身虛胖有很好的作用。祝早日康復(fù)。

很簡單。每天大步走1小時(shí)，或爬樓20分鐘以上，或游泳40分鐘以上，都不做那上床睡覺前仰臥雙腿做登三輪兩腿交替算一次做100次。1：將小臺階置于身體右側(cè)，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上；　　Step2：身體微向下蹲，膝蓋彎曲時(shí)，不可超過腳尖?！　tep3：重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側(cè)抬高，在最高處稍作停留；　　Step4：數(shù)到5，將左腳踩回地面，做到一定次數(shù)時(shí)再換腳做。