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右肱骨外科頸骨折后，康復(fù)鍛煉需遵循科學(xué)原則，包括早期活動(dòng)、肌肉訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)、力量恢復(fù)及日常生活功能訓(xùn)練等。 1.早期活動(dòng)：在骨折固定牢固且疼痛減輕后，可進(jìn)行手指屈伸、握拳等簡(jiǎn)單動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.肌肉訓(xùn)練：進(jìn)行肱二頭肌、肱三頭肌的等長收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3.關(guān)節(jié)活動(dòng)：逐漸增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，如前屈、后伸、外展等，但要避免過度活動(dòng)。 4.力量恢復(fù)：當(dāng)骨折愈合較好時(shí)，可進(jìn)行輕重量的啞鈴訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部力量。 5.日常生活功能訓(xùn)練：練習(xí)穿衣、梳頭、拿東西等動(dòng)作，恢復(fù)日常生活能力。 康復(fù)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免操之過急。如有疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)要注意保持良好的心態(tài)，積極配合康復(fù)治療。