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掉頭發(fā)厲害且睡眠障礙，通常由精神壓力、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病影響等造成。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮易導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，影響頭發(fā)和睡眠。
2.環(huán)境因素：空氣污染、噪音干擾、劣質(zhì)洗發(fā)用品等會(huì)損害頭發(fā)和影響睡眠質(zhì)量。
3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)影響睡眠。
4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常，激素失衡影響機(jī)體正常功能。
5.疾病影響：某些慢性疾病如貧血、脂溢性皮炎等會(huì)引發(fā)這些癥狀。
出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害和睡眠障礙，應(yīng)先調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)和作息。若情況嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，掉頭發(fā)厲害的話，需要長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)好自己頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，除了每天用質(zhì)量好的洗發(fā)水洗頭發(fā)以外，還需要使用質(zhì)量好的護(hù)發(fā)素來(lái)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)發(fā)質(zhì)和發(fā)根，防止脫發(fā)你好，此外，還要做到：第一，最好不要經(jīng)常性進(jìn)行染發(fā)、燙發(fā)等，由于染燙發(fā)的藥水對(duì)頭發(fā)損傷很大，容易造成卷曲，第二，平時(shí)盡量不要用發(fā)蠟、發(fā)泥等產(chǎn)品，第三，選用質(zhì)量較好的洗發(fā)水，每天洗發(fā)后要用護(hù)發(fā)素養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，效果很好的，睡眠障礙建議在睡前喝一杯牛奶，用熱水泡一下腳，會(huì)有效改善的

女人脫發(fā)根本原因還是體內(nèi)失調(diào)造成內(nèi)部環(huán)境惡化繼而毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。平時(shí)在日常的飲食上應(yīng)該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

你好，脫發(fā)需要看醫(yī)生確診以后對(duì)癥治療。對(duì)癥治療服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊看看，要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情。

頭發(fā)的脫落主要是氣虛血虛引起的，特別是當(dāng)精神壓力過(guò)大時(shí)也是可以出現(xiàn)的，這就要求首先是要放松心情的，可以適當(dāng)?shù)姆灭B(yǎng)發(fā)的藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊觀察看看，多做下頭部的按摩促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)飲食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品

脫發(fā)病因很多,除了神經(jīng)性,脂溢性脫發(fā)外還有貧血性/中毒性/精神性/感染性/或因內(nèi)部疾病引起等,一定要檢查清楚再治療,不能盲目.如你所說(shuō),你的可能是神經(jīng)精神性,治療方法要看具體情況決定.