身高 165cm 體重 55kg 還需減重嗎
我現(xiàn)在是165cm,體重是55kg,請問還要減？想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在是165cm,體重是55kg,請問還要減多少斤才可以變瘦。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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身高 165cm 體重 55kg 是否需要繼續(xù)減重，不能單純依據(jù)這兩個數(shù)據(jù)來決定，還需綜合考慮體脂率、身體圍度、健康狀況、個人審美以及運(yùn)動能力等因素。 1. 體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確反映身體的脂肪含量。若體脂率過高，即使體重正常，也可能存在健康風(fēng)險，需要適當(dāng)減重。 2. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。若腰圍較大，可能提示腹部脂肪堆積，有減重的必要。 3. 健康狀況：若存在高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，適當(dāng)控制體重有助于改善病情。 4. 個人審美：每個人對身材的理想標(biāo)準(zhǔn)不同，如果個人希望身材更纖細(xì)，可在合理范圍內(nèi)減重。 5. 運(yùn)動能力：若運(yùn)動時感到身體負(fù)擔(dān)較重，影響運(yùn)動表現(xiàn)，可考慮通過減重提升體能。 總之，判斷是否需要減重應(yīng)綜合多方面因素。建議保持均衡飲食，適量運(yùn)動，以維持良好的身體狀態(tài)。
2025-01-09 23:25
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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對于這種情況，你可以堅持服用點(diǎn)麻仁軟膠囊或者配合使用復(fù)方蘆薈膠囊早晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，多吃點(diǎn)香蕉，每天堅持按摩腹部15分鐘，沒事做做腰部運(yùn)動
2015-12-12 16:17
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