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18 歲身高 149 厘米，長不高可能與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)狀況：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等關(guān)鍵營養(yǎng)素，會影響骨骼生長。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會影響生長激素分泌，進(jìn)而影響身高。 4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼發(fā)育和肌肉拉伸，影響身高增長。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會阻礙正常生長。 總之，身高增長受多種因素綜合影響。如果對身高增長有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和評估，以便采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.